本课程系统教授游泳池救生的专业知识和技能。内容涵盖救生基本技术、徒手与浮标赴救（包括入水、接近、拖带、上岸）、针对不同部位被抓抱的解脱技术，以及现场急救和应急预案。课程理论与实践结合，旨在培养学员具备规范、高效的溺水救援与应急处置能力。

视频课程目录：
01 课程介绍
02 理论部分
03 游泳救生基本技术
04 徒手赴救-入水技术
05 徒手赴救-接近技术
06 徒手赴救-拖带技术
07 徒手赴救-上岸技术
08 浮标赴救-入水技术
09 浮标赴救-接近技术
10 浮标赴救-拖带与上岸
11 解脱技术-头部和颈部
12 解脱技术-腰部动作
13 解脱技术-手部动作
14 现场急救
15 间接赴救
16 应急预案操作
17 水中解脱
20 竞赛鉴赏




├─{01}--课程介绍
│ [1.1]--总宣传11.25版.mp4
│
├─{02}--项目一理论部分
├─{03}--项目二游泳救生基本技术
│ [3.1]--项目二任务0（项目介绍）.mp4
│ [3.2]--项目二任务1（抬头爬泳）.mp4
│ [3.3]--项目二任务2（踩水）.mp4
│ [3.4]--项目二任务3（潜泳）.mp4
│ [3.5]--项目二任务4（侧泳和反蛙泳）.mp4
│
├─{04}--项目三徒手赴救-入水技术
│ [4.1]--项目三任务0（项目介绍）.mp4
│ [4.2]--项目三任务1（蛙步入水）.mp4
│ [4.3]--项目三任务2（跨步入水）.mp4
│ [4.4]--项目三任务3（鱼跃浅跳入水）.mp4
│ [4.5]--项目三任务4（直立式入水）.mp4
│
├─{05}--项目四徒手赴救-接近技术
│ [5.1]--项目四任务0（项目介绍）.mp4
│ [5.2]--项目四任务1（背面接近）.mp4
│ [5.3]--项目四任务2(正面接近）.mp4
│ [5.4]--项目四任务3（侧面接近）.mp4
│
├─{06}--项目五徒手赴救-拖带技术
│ [6.1]--项目五任务0（项目介绍）.mp4
│ [6.2]--项目五任务1（托双腋拖带）.mp4
│ [6.3]--项目五任务2（夹胸拖带）.mp4
│ [6.4]--项目五任务3（其他拖带）.mp4
│
├─{07}--项目六徒手赴救-上岸技术
│ [7.1]--项目六任务0（项目介绍.mp4
│ [7.2]--项目六任务1（单人上岸）.mp4
│ [7.3]--项目六任务2（双人上岸）.mp4
│
├─{08}--项目七浮标赴救-入水技术
│ [8.1]--项目七任务0（项目介绍）.mp4
│ [8.2]--项目七任务1(蛙步入水).mp4
│ [8.3]--项目七任务2（跨步入水）.mp4
│ [8.4]--项目七任务3（鱼跃入水）.mp4
│
├─{09}--项目八浮标赴救-接近技术
│ [9.1]--项目八任务0（项目介绍）.mp4
│ [9.2]--项目八任务1（昏迷者施救）.mp4
│ [9.3]--项目八任务2（清醒者施救）.mp4
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├─{10}--项目九浮标赴救-拖带与上岸
│ [10.1]--项目九任务0（项目介绍）.mp4
│ [10.2]--项目九任务1（托双腋拖带）.mp4
│ [10.3]--项目九任务2（双人上岸）.mp4
│
├─{11}--项目十解脱技术-头部和颈部
│ [11.1]--项目十任务0（项目介绍）.mp4
│ [11.2]--项目十任务1（头发被抓1）.mp4
│ [11.3]--项目十任务2(头发被抓2）.mp4
│ [11.4]--项目十任务3（正面抱颈部）.mp4
│ [11.5]--项目十任务4（背面抱颈部）.mp4
│
├─{12}--项目十一解脱技术-腰部动作
│ [12.1]--项目十一任务0（项目介绍）.mp4
│ [12.2]--项目十一任务1（正面抱腰）.mp4
│ [12.3]--项目十一任务2（正面抱手腰）.mp4
│ [12.4]--项目十一任务3（背面抱腰）.mp4
│ [12.5]--项目十一任务4（背面抱手腰）.mp4
│
├─{13}--项目十二解脱技术-手部动作
│ [13.1]--项目十二任务0（项目介绍）.mp4
│ [13.2]--项目十二任务1（同侧手被抓）.mp4
│ [13.3]--项目十二任务2（异侧手被抓）.mp4
│ [13.4]--项目十二任务3（单手被双手抓1）.mp4
│ [13.5]--项目十二任务4（单手被双手抓2）.mp4
│ [13.6]--项目十二任务5（双手被双手抓）.mp4
│ [13.7]--项目十二任务6（交叉手被抓）.mp4
│
├─{14}--项目十三现场急救
│ │ [14.1]--项目十三任务0（项目介绍）.mp4
│ │ [14.2]--项目十三任务1（步骤及方法）.mp4
│ │
│ └─{02}--任务1步骤与方法
├─{15}--项目十四-间接赴救的操作方式
├─{16}--项目十五-游泳池救生应急预案操作
├─{17}--项目十六-水中解脱
│ (17.1.1)--DJI_0029.MP4
│ (17.1.2)--DJI_0031.MP4
│ (17.1.3)--DJI_0036.MP4
│ (17.1.4)--DJI_0035.MP4
│ (17.1.5)--DJI_0033.MP4
│ (17.1.6)--DJI_0038.MP4
│ (17.2)--DJI_0014(1).MP4
│ (17.3.1)--DJI_0017.MP4
│ (17.3.2)--DJI_0020.MP4
│ (17.4.1)--DJI_007.MP4
│ (17.4.2)--DJI_0086.MP4
│ (17.5)--DJI_0091.MP4
│
└─{20}--竞赛鉴赏
[18.1.1]--2013年全国体育行业职业技能大赛50米全能救生(1).mp4
[18.1.2]--2013年全国体育行业职业技能大赛50米自由泳(1).mp4
[18.1.3]--2017年职业技能大赛抛绳救生视频(3).mp4
[18.2.1]--2017青岛全国救生赛抛绳救生(1).mp4
[18.2.2]--50米全能救生赛(2).mp4
[18.2.3]--4×25米假人运送接力(2).mp4