CoachFui篮球核心力量技巧训练课
CoachFui《新单动投篮训练课》+《篮球核心力量技巧训练课》资源简介: 前香港篮球代表队控球后卫,专业技术教练,专注培养球员技术! 课程特点 1.针对亚洲球员身体特质所设计 亚洲球员上半身较长,膝盖负担大。 核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。 2.详细讲解核心发力原理与方法 除理论及技术训练外,课程内容还包括动态核心力量训练.身体按摩,拉伸等练习 3.伤后也能使用的训练方法 严重受伤后如何能再打篮球? 由重心力改为使用核心力.保护关节.才真正治本的方法。 课程目录 第一季:篮球核心力量技巧训练课 第一季 Lesson1 身体调整.mp4 第一季 Lesson2 核心及平衡步法训练.