林志玲首档专为小朋友量身定制的音频节目，适合3-12岁正在养成行为习惯的儿童，课程一共60节，包括语言、行为、情绪、心灵四个方面。
通过生动活泼的故事，为孩子分享中国优秀国学文化，潜移默化传递给孩子人生哲理，帮助孩子从生活细节做起，从小养成良好的修养。
30集完结 01第一课：请，谢谢，对不起（上）
01第一课：请，谢谢，对不起（下）
02第二课：这些时候我不说话（上）
02第二课：这些时候我不说话（下）
03第三课：你是音量的主人 （上）
03第三课：你是音量的主人 （下）
04第四课：手势是用来加分的（上）
04第四课：手势是用来加分的（下）
05第五课：说脏话一点都不酷（上）
05第五课：说脏话一点都不酷（下）
06第六课：笑，但不嘲笑（上）
06第六课：笑，但不嘲笑（下）
07第七课： 当我谈论某个不在场的人（上）
07第七课： 当我谈论某个不在场的人（下）
08第八课：成为一座埋在地下的大山（上）
08第八课：成为一座埋在地下的大山（下）
09第九课：不要让他人的询问飘在空中（上）
09第九课：不要让他人的询问飘在空中（下）
10第十课：凡事提前十分钟（上）
10第十课：凡事提前十分钟（下）
11第十一课：永远想到下一个人（上）
11第十一课：永远想到下一个人（下）
12第十二课：珍惜自己的物品（上）
12第十二课：珍惜自己的物品（下）
13第十三课：大家的东西 你也有份（上）
13第十三课：大家的东西 你也有份（下）
14第十四课：站在你自己的位置就好（上）
14第十四课：站在你自己的位置就好（下）
15第十五课：“借”的意思是我会归还（上）
15第十五课：“借”的意思是我会归还（下）
16第十六课：细菌不是用来”分享“的（上）
16第十六课：细菌不是用来”分享“的（下）
17第十七课：每顿饭都吃得优雅（上）
17第十七课：每顿饭都吃得优雅（下）
18第十八课：每一粒米都来之不易（上）
18第十八课：每一粒米都来之不易（下）
19第十九课：我不是最弱小的（上）
19第十九课：我不是最弱小的（下）
20第二十课：尾巴不是用来扯的（上）
20第二十课：尾巴不是用来扯的（下）
21第二十一课：常怀一颗感恩之心（上）
21第二十一课：常怀一颗感恩之心（下）
22第二十二课： 我不可以说谎（下）
22第二十二课：我不可以说谎（上）
23第二十三课：手不是用来打人的（上）
23第二十三课：手不是用来打人的（下）
24第二十四课：不属于我的东西我不拿（上）
24第二十四课：不属于我的东西我不拿（下）
25第二十五课：拥有，但不占有（上）
25第二十五课：拥有，但不占有（下）
26第二十六课：大吼大叫，真是糟糕（上）
26第二十六课：大吼大叫，真是糟糕（下）
27第二十七课：当我听到批评的时候（上）
27第二十七课：当我听到批评的时候（下）
28第二十八课：我们比本领，不比东西（上）
28第二十八课：我们比本领，不比东西（下）_
29第二十九课：比金子还贵的善良（上）
29第二十九课：比金子还贵的善良（下）
30第三十课：最后我们说一说坚持（上）
30第三十课：最后我们说一说坚持（下）
【视频发刊词】林志玲：新学期第一课是修养
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