你身材的变化只是一个开始，随着训练的深入和坚持，你可以感受到自己对身体的掌控能力也在不断提升。
叔贵马甲线训练课目录：
1练前自测
【课程第一步】练前请自测，确定训练版本.mp4
2完整跟练
【打开前请先看完自测和九个精讲】基础版跟练.mp4
【打开前请先看完自测和九个精讲】进阶版跟练.mp4
3基础
基础01-猫咪呼吸.mp4
基础02-腹肌阻力激活.mp4
基础03-改良平板支撑.mp4
基础04-可爱小熊交替摸肩膀.mp4
基础05-直腿腹肌引导.mp4
基础06-盆骨后倾高位臀桥.mp4
基础07-滑动跪姿抬腿.mp4
基础08-胜利人鱼线支撑.mp4
基础09-腹部拉伸.mp4
4进阶
进阶01-弹力绳腹肌激活.mp4
进阶02-弹力绳对抗抬腿.mp4
进阶03-弹力绳死虫子.mp4
进阶04-弹力绳死虫子PLUS.mp4
进阶05-跪姿弹力绳砍树.mp4
进阶06-弹力绳牵引呼吸.mp4
进阶07-弹力绳跪姿转体.mp4
进阶08-弹力绳盆骨后倾臀桥.mp4
进阶09-侧腹部弹力绳支撑移动.mp4
5腹肌
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