本课程系统讲解田径运动中跨栏、跳高和推铅球三大项目的技术与训练方法。内容涵盖田径运动概述、技术原理分析、各项目分步教学与专项训练，并延伸至身体素质培养、裁判规则及场地知识，帮助学习者全面掌握核心技能，提升运动表现与教学能力。

视频课程目录：
1. 田径运动概述
2. 田径运动技术原理
3. 跨栏跑技术分析与教学
4. 跳高技术教学与训练
5. 背向滑步推铅球技术教学与训练
6. 田径技术与身体素质
7. 田径裁判方法
8. 田径运动场地
9. 学习方法与成绩评价




├─{01}--田径运动概述
│ [1.1]--1.田径运动概述.mp4
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├─{02}--田径运动技术原理
│ [2.1]--2。田径技术原理和跑的技术原理.mp4
│ [2.2]--跳跃项目的技术原理.mp4
│ [2.3]--4投掷的技术原理三改2.mp4
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├─{03}--跨栏跑技术分析与教学
│ [3.1.1]--1跨栏跑技术分析（上）三改_x264(3).mp4
│ [3.1.2]--2跨栏跑技术分析（下）二改_x264(3).mp4
│ [3.1.3]--国际田联地区发展中心，北京体育大学音像出版社，2002世界田径锦.mp4
│ [3.2]--3学习栏间跑（三改，9.30）_x264(3).mp4
│ [3.3.1]--4，修改版（跨栏步学习（上1009）(3).mp4
│ [3.3.2]--5跨栏步学习（下）(1013).mp4
│ [3.4]--6-学习起跑过第一栏20200505_x264(1).mp4
│ [3.5]--7。学习中程栏和全程栏4.17(3).mp4
│ [3.6.1]--13跨栏专项素质训练--柔韧，髋关节灵活性、力量练习（上）改1..mp4
│ [3.6.2]--14跨栏跑专项素质训练（下）——栏间跑节奏和跨栏步技术练习改1..mp4
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├─{04}--跳高技术教学与训练
│ [4.1.1]--03-16.跳高的技术分析-2022.03.1.mp4
│ [4.1.2]--女子跳高—2016里约奥运会(2).mp4
│ [4.1.3]--男子跳高—2016里约奥运会(2).mp4
│ [4.1.4]--解读背越式跳高(2).mp4
│ [4.2]--03-17.跳高起跳技术-2022.03.1.mp4
│ [4.3]--04-18.跳高助跑技术-2022.04.1.mp4
│ [4.4]--03-19.跳高落地和过竿技术-2022.03.1.mp4
│ [4.5]--03-20.跳高专项素质练习-2022.03.1.mp4
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├─{05}--背向滑步推铅球技术教学与训练
│ [5.1.1]--男子铅球—背向滑步2(1).mp4
│ [5.1.2]--女子铅球—2016里约奥运会(2).mp4
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├─{06}--田径技术与身体素质
│ [6.1]--8力量素质与学习跨栏跑20191115(1).mp4
│ [6.2]--17美国IMG准备活动计划-2020.4.17改.mp4
│ [6.3]--9.上肢肌群力量练习(1).mp4
│ [6.4]--10下肢力量的训练三改11.1_Batch.mp4
│ [6.5]--11腰髋肌群力量-20191115.mp4
│ [6.6]--12弹跳练习二改9.21（已加背景音乐）.mp4
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├─{07}--田径裁判方法
│ (7.3)--田径运动竞赛组织与裁判工作（田赛）.ppt
│ [7.1]--25田径径赛裁判方法（上）.mp4
│ [7.2]--26田径径赛裁判方法（下）.mp4
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├─{08}--田径运动场地
│ (8.1)--第二十八章田径运动场地.ppt
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└─{09}--学习方法与成绩评价
[9.1]--16学习方法与学习成绩评价二改11.15_x26.mp4
[9.2]--15团队熔融身体素质12.26.mp4