本课程系统介绍中华武术，涵盖其起源、定义、文化内涵与基本礼仪。课程重点教学武术核心基本功，包括步型、腿法与肩部训练，并详细解析五步拳、初级长拳三路、二十四式太极拳及初级刀法等经典套路。最后，课程将讲解现代武术竞赛的规则与裁判法，帮助学习者全面理解武术的理论与实践体系。

视频课程目录：
第一单元 武术概论
第二单元 武术礼仪
第三单元 武术基本功
第四单元 武术基本套路（五步拳、长拳、太极拳、刀法）
第五单元 武术竞赛规则与裁判法




├─{01}--第一单元武术概论
│ (1.2)--1.2武术精品课武术的定义.ppt
│ (1.3)--1.3武术的作用.ppt
│ (1.4)--1.4武术的特点.ppt
│ [1.1]--1.1武术的起源.mp4
│ [1.2]--1.2武术的定义.mp4
│ [1.3]--1.3武术的作用.mp4
│ [1.4]--1.4武术的特点.mp4
│ [1.5]--1.5武术与传统文化.mp4
│
├─{02}--第二单元武术礼仪
│ (2.1)--2.1武术礼仪本.ppt
│ [2.1]--2.0武术礼仪.mp4
│
├─{03}--第三单元武术基本功
│ [3.1]--3.1武术基本功步型.mp4
│ [3.2]--[3.4](2).mp4
│ [3.3]--[3.5.1].mp4
│ [3.4]--[3.5.2](2).mp4
│ [3.5]--3.4压肩.mp4
│ [3.6]--3.5转肩.mp4
│ [3.7]--3.6基本腿法.mp4
│ [3.8]--[3.6.2].mp4
│
├─{04}--第四章武术的基本套路
│ [4.10]--初级长拳第三路第二段.mp4
│ [4.11]--初级长拳第三路第三段.mp4
│ [4.12]--初级长拳第三路第四段.mp4
│ [4.13]--初级长拳第三路收式.mp4
│ [4.14]--4.6二十四式太极拳整体套路.mp4
│ [4.15]--[4.6.1](1).mp4
│ [4.16]--[4.6.3]24式太极拳5-8式5-8式_x26.mp4
│ [4.17]--[4.6.4]24式太极拳9-12式9-12式.mp4
│ [4.18]--[4.6.5]24式太极拳13-16式13-16式.mp4
│ [4.19]--[4.6.6]24式太极拳17-20式17-20式(1).mp4
│ [4.1]--4.1五步拳.mp4
│ [4.21]--基本刀法.mp4
│ [4.22]--4.7.1初级刀全套.mp4
│ [4.23]--4.7.2预备式.mp4
│ [4.24]--4.7.3初级刀第一段.mp4
│ [4.25]--4.7.4初级刀第二段(2).mp4
│ [4.26]--4.7.5初级刀第三段.mp4
│ [4.27]--4.7.6初级刀第四段.mp4
│ [4.28]--mmexport1647566387896.mp4
│ [4.2]--4.1全套展示.mp4
│ [4.3]--4.2初级长拳三路第一段.mp4
│ [4.4]--4.3初级长拳三路第二段.mp4
│ [4.5]--4.4初级长拳三路第三段.mp4
│ [4.6]--4.5初级长拳三路第四段.mp4
│ [4.7]--初级长拳第三路全套展示.mp4
│ [4.8]--初级长拳第三路起式.mp4
│ [4.9]--初级长拳第三路第一段.mp4
│
└─{05}--第五单元武术竞赛规则与裁判法
[5.1]--5.1武术套路竞赛规则.mp4
[5.2.1]--5.2武术套路裁判法.mp4
[5.2.2]--[5.2].mp4