视频课程目录：
1. 课程导学
2. 基础理论
3. 基本技术
4. 提高技术
5. 难度技术
6. 准备活动与拉伸放松
7. 运动损伤与康复
8. 专项功能训练
9. 表演
├─{01}--课程导学
│ (1.1)--学习指南.ppt
│ (1.2)--教学计划.ppt
│
├─{02}--基础理论
│ (2.1)--第一章教学内容与目标(1).ppt
│ [2.2]--起源与发展(2).mp4
│ [2.3]--规则上.mp4
│ [2.4]--规则下(1).mp4
│
├─{03}--基本技术
│ (3.1)--第二章教学内容与目标(2).ppt
│ [3.2]--握拍.mp4
│ [3.3]--正手发高远球(2).mp4
│ [3.4]--正手击高远球2.mp4
│ [3.5]--反手发网前球.mp4
│
├─{04}--提高技术
│ (4.1)--第三章教学内容与目标(1).ppt
│ [4.2]--挑球.mp4
│ [4.3]--扑球.mp4
│ [4.4]--平抽球.mp4
│ [4.5]--米字步.mp4
│
├─{05}--难度技术
│ (5.1)--第四章教学内容与目标(1).ppt
│ [5.2]--杀球.mp4
│ [5.3]--吊球.mp4
│ [5.4]--放球与勾球.mp4
│ [5.5]--反手击高远.mp4
│
├─{06}--准备活动与拉伸放松
│ (6.1)--第五章教学内容与目标(1).ppt
│ [6.2]--羽毛球徒手准备活动.mp4
│ [6.3]--持拍.mp4
│ [6.4]--拉伸活动.mp4
│
├─{07}--羽毛球运动损伤与康复
│ (7.1)--第六章教学内容与目标.ppt
│ [7.2]--损伤机理(1).mp4
│ [7.3]--运动损伤原因.mp4
│ [7.4]--针对训练(1).mp4
│
├─{08}--羽毛球专项功能训练
│ (8.1)--第七章教学内容与目标.ppt
│ [8.2]--上肢力量训练.mp4
│ [8.3]--核心力量.mp4
│ [8.4]--下肢力量.mp4
│
└─{09}--表演
[9.1]--羽毛球操.mp4
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