孙晶老师《15节课打造完美马甲线》
课程目录 01第一节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估.ts 02第二节 腰腹评估与调整 腹横肌激活训练.ts 03第三节 脊柱灵活性与腰围的关系.ts 04第四节手法调整1 剖腹产妈妈马甲线打造.ts 05第五节 手法调整2 产后妈妈腹围过大马甲线打造.ts 06第六节 髋骨上滑调整 原理+松解.ts 07第七节 髋骨上滑调整 训练阶段.ts 08第八节 马甲线呼吸训练 呼出来的腰精.ts 09第九节 离心训练打造侧腰线.ts 10第十节 抗阻力打造马甲线.ts 11第十一节 不同腹围私教课程思路.ts 12第十二节 上腹突出私教课程思路.ts 13第十三节 团课小班课上课思路.