本课程系统讲解颈腰椎健康知识，涵盖脊柱结构与功能、常见颈腰椎病的成因与症状识别、以及多种防治方法。旨在帮助学习者科学认识脊柱健康，掌握日常保健技巧，远离颈腰椎疾病困扰。

视频课程目录：
一、认识脊柱
二、颈椎病解析
三、腰椎病解析
四、颈腰痛鉴别诊断
五、防治与保健方法




详细目录：
├─{01}--你认真了解过自己的脊柱吗？(Chapter1Haveyoueve
│ [1.1]--1.1课程导入.mp4
│ [1.2]--1.2脊柱发育、构造、功能(1).mp4
│ [1.2]--1.2脊柱发育、构造、功能(1).srt
│ [1.3]--1.3曲度、肌肉和颈腰椎(1).mp4
│ [1.3]--1.3曲度、肌肉和颈腰椎(1).srt
│ [1.4]--1.4神经和脊柱脊髓（渲）.mp4
│ [1.4]--1.4神经和脊柱脊髓（渲）.srt
│
├─{02}--颈腰椎病离你有多远(Chapter2What'sthedista
│ #2.1#--图文.pdf
│ #2.2.1#--图文.pdf
│ #2.2.2#--图文.pdf
│ #2.3#--图文.pdf
│ #2.4#--图文.pdf
│ [2.1]--2.1生活中哪些习惯与颈椎病相关(已修改).mp4
│ [2.2.1]--2.2什么是颈椎病（已修改）.mp4
│ [2.2.2]--3.1正常颈椎解剖3DMedicalAnimation_Male.mp4
│ [2.3]--2.3颈椎病的症状.mp4
│ [2.3]--2.3颈椎病的症状.srt
│ [2.4]--2.4颈椎病的体征.mp4
│ [2.4]--2.4颈椎病的体征.srt
│ [2.5]--颈椎.mp4
│ [2.5]--颈椎.srt
│
├─{03}--腰椎病你中招了吗(Chapter3Areyousuffering
│ #3.1#--图文.pdf
│ #3.2.1#--图文.pdf
│ #3.2.2#--图文.pdf
│ #3.3#--图文.pdf
│ #3.4#--图文.pdf
│ #3.6#--图文.pdf
│ [3.1.1]--3.1生活中哪些习惯与腰椎病相关上（已修改）.mp4
│ [3.1.2]--3.1生活中哪些习惯与腰椎病相关下.mp4
│ [3.1.2]--3.1生活中哪些习惯与腰椎病相关下.srt
│ [3.2.1]--3.2什么是腰椎病.mp4
│ [3.2.1]--3.2什么是腰椎病.srt
│ [3.2.2]--3.2正常腰椎解剖LumbarSpineAnatomy_3.mp4
│ [3.3]--3.3腰椎病的症状.mp4
│ [3.3]--3.3腰椎病的症状.srt
│ [3.4]--3.4腰椎病的体征.mp4
│ [3.4]--3.4腰椎病的体征.srt
│ [3.5]--腰椎.mp4
│ [3.5]--腰椎.srt
│ [3.6]--退行性腰椎椎管狭窄症【科普中国】，神外（江伟婧）.mp4
│
├─{04}--颈腰痛一定是椎间盘突出吗？(Chapter4Mustthenec
│ #4.2#--图文.pdf
│ #4.3.1#--图文.pdf
│ #4.3.2#--图文.pdf
│ #4.4#--图文.pdf
│ #4.5.1#--图文.pdf
│ #4.5.2#--图文.pdf
│ #4.6#--图文.pdf
│ #4.7#--图文.pdf
│ (4.3)--.骨质疏松骨折（三）
│ [4.1]--颈腰痛一定是椎间盘突出吗总论.mp4
│ [4.1]--颈腰痛一定是椎间盘突出吗总论.srt
│ [4.2]--4.2颈腰肌劳损.mp4
│ [4.2]--4.2颈腰肌劳损.srt
│ [4.3]--4.3骨质疏松症一改.mp4
│ [4.3]--4.3骨质疏松症一改.srt
│ [4.4]--4.4杀手——肿瘤.mp4
│ [4.4]--4.4杀手——肿瘤.srt
│ [4.5.1]--4.5注意可能发生急性脊髓损伤的情况.mp4
│ [4.5.1]--4.5注意可能发生急性脊髓损伤的情况.srt
│ [4.5.2]--3.2腰椎神经解剖Piriformissyndrome,scia.mp4
│ [4.6]--4.6急性脊柱脊髓损伤的救助.mp4
│ [4.6]--4.6急性脊柱脊髓损伤的救助.srt
│
└─{05}--护脊有方(Chapter5ProperRidgeProtecti
#5.1#--图文.pdf
#5.2#--图文.pdf
#5.4#--图文.pdf
#5.6#--图文.pdf
#5.7.1#--图文.pdf
#5.7.2#--图文.pdf
#5.8#--图文.pdf
[5.1]--5.1颈椎操.mp4
[5.1]--5.1颈椎操.srt
[5.2]--5.2腰椎操.mp4
[5.2]--5.2腰椎操.srt
[5.3]--5.3劲腰椎病怎么办.mp4
[5.3]--5.3劲腰椎病怎么办.srt
[5.4]--5.4脊柱牵引疗法.mp4
[5.4]--5.4脊柱牵引疗法.srt
[5.5]--5.5颈腰椎按摩推拿.mp4
[5.5]--5.5颈腰椎按摩推拿.srt
[5.6]--5.6颈托腰围（成品）.mp4
[5.6]--5.6颈托腰围（成品）.srt
[5.7.1]--7.指征+脊柱手术的历史_190908.mp4
[5.7.2]--2.7经通道椎板间入路椎间盘切除术，套管+显微镜-美敦力.mp4
[5.7.3]--5.4格式工厂达芬奇最新单孔手术系统-daVinciSpSing.mp4
[5.7.4]--5.4格式工厂达芬奇最新单孔手术系统-daVinciSpSing.mp4