本课程系统介绍网球运动，涵盖其起源发展、组织机构、重大赛事等基础知识，并详细讲解场地器材、竞赛规则与裁判法。课程深入探讨网球运动中的营养补充、损伤预防及战术策略，重点分解各项技术动作要领，提供从基础到进阶的训练方法，包括多球练习、步伐移动及赛后放松拉伸，旨在帮助学习者全面掌握网球技能与理论知识。

视频课程目录：
1. 网球运动简介
2. 网球场地与器材
3. 网球竞赛规则
4. 竞赛编排与裁判法
5. 网球运动营养
6. 运动损伤与预防
7. 网球运动战术
8. 网球技术动作讲解
9. 网球技术动作训练
10. 网球训练方法
11. 网球移动步伐练习
12. 放松与静态拉伸




├─{01}--网球运动简介
│ (1.1)--世界网球运动起源与发展.ppt
│ (1.2)--国际网球组织机构.ppt
│ (1.3)--国际网球重大赛事.ppt
│ [1.1]--2018.9.120229李静网球起源与发展.mp4
│ [1.2]--国际网球组织机构.mp4
│ [1.3]--网球的重大赛事.mp4
│
├─{02}--网球场地
│ #2.2#--图文.pdf
│ (2.1)--网球场地.ppt
│ (2.2.1)--网球拍.ppt
│ (2.2.2)--网球拍.ppt
│ [2.1]--网球场地规格场地的类型及特征.mp4
│ [2.2]--网球拍.mp4
│
├─{03}--网球竞赛规则
│ [3.1]--网球3.26-单双打规则.mp4
│
├─{04}--网球竞赛编排与裁判法
│ │ (4.1)--网球竞赛的编排方法.ppt
│ │ (4.3)--裁判、司线员及拾.ppt
│ │ [4.1]--2018.9.120234李静网球竞赛的编排方法.mp4
│ │ [4.3]--裁判.司线员及拾球员的站位图.mp4
│ │
│ └─{02}--裁判法
│ (4.2.1)--裁判长的职责.ppt
│ (4.2.2)--裁判员的职责.ppt
│ (4.2.3)--司线员的职责和位置.ppt
│ (4.2.4)--计分方法.ppt
│ [4.2.1]--裁判长.mp4
│ [4.2.2]--裁判员的职责.mp4
│ [4.2.3]--司线员的职责.mp4
│ [4.2.4]--网球3.26-记分的裁判方法.mp4
│
├─{05}--网球运动中的营养
│ (5.1)--营养在网球运动中.ppt
│ (5.2)--网球运动员水的补充.ppt
│ [5.1]--网球3.26-营养在网球运动中的实际应用.mp4
│ [5.2]--网球运动员水的补充.mp4
│
├─{06}--竞技网球运动中的损伤与预防
│ (6.1)--竞技网球运动中产生创伤的原因和预防方法(1).ppt
│ (6.2)--损伤的护理及伤后恢复.ppt
│ [6.1]--网球运动中产生的创伤及预防办法.mp4
│ [6.2]--运动员损失的护理及伤后恢复.mp4
│
├─{07}--网球运动战术
│ (7.1)--网球运动战术简述.ppt
│ [7.1]--网球运动战术阐述.mp4
│
├─{08}--网球技术动作讲解
│ (8.1)--网球运动常用术语.ppt
│ (8.10)--发球.ppt
│ (8.3)--正手击落地球.ppt
│ (8.6)--反手击落地球.ppt
│ (8.7)--截击.ppt
│ (8.9)--高压球.ppt
│ [8.10]--2018.10.9网球-发球的动作及要领.mp4
│ [8.1]--网球运动常用术语.mp4
│ [8.2]--握拍方式.mp4
│ [8.3]--网球正手击球-.mp4
│ [8.4]--正手有球练习.mp4
│ [8.5]--反手击球动作要领.mp4
│ [8.6]--反手初学练习.mp4
│ [8.7]--截击.mp4
│ [8.8]--多球练习中往前截击的部分.mp4
│ [8.9]--挑高球和高压球的要领和方法.mp4
│
├─{09}--网球技术动作训练
│ #9.5#--图文.pdf
│ [9.10]--近点的高压球练习.mp4
│ [9.11]--2018.10.9网球-发球的动作及要领.mp4
│ [9.12]--发球与接发球的多球练习.mp4
│ [9.1]--正手底线击球练习.mp4
│ [9.2]--反手底线击球练习.mp4
│ [9.3]--正反手底线练习技巧.mp4
│ [9.4.1]--正反手底线练习技巧.mp4
│ [9.4.2]--底线击球的技巧.mp4
│ [9.5.1]--正手、反手直线练习.mp4
│ [9.5.2]--正手、反手直线练习.mp4
│ [9.6]--斜线练习.mp4
│ [9.7]--多球练习中多人练习部分.mp4
│ [9.8]--正手拦网和反手拦网.mp4
│ [9.9]--挑高球和高压球的要领和方法.mp4
│
├─{10}--网球训练
│ │ (10.1)--网球训练的特点和.ppt
│ │ (10.2)--网球训练基本原则.ppt
│ │ [10.1]--网球训练的特点和任务.mp4
│ │ [10.2]--网球训练基本原则-.mp4
│ │
│ ├─{03}--网球技战术训练方法
│ │ [10.3.1]--正手、反手直线练习.mp4
│ │ [10.3.2]--斜线练习.mp4
│ │ [10.3.3]--前场的对打练习.mp4
│ │ [10.3.4]--三人底线抽球练习.mp4
│ │ [10.3.5]--底线八字抽球.mp4
│ │ [10.3.6]--“弄堂”球练习.mp4
│ │
│ └─{04}--多球练习组合
│ [10.4.1]--多球中的一点打两点练习.mp4
│ [10.4.2]--正手、反手的侧身攻练习.mp4
│ [10.4.3]--正手、反手直线练习.mp4
│ [10.4.4]--移动中侧身正手和反手练习.mp4
│ [10.4.5]--底线正反手的组合练习.mp4
│ [10.4.6]--底线变线练习.mp4
│ [10.4.7]--多球练习中的组合练习.mp4
│ [10.4.8]--底线变线练习.mp4
│ [10.4.9]--三人底线抽球练习.mp4
│
├─{11}--网球移动步伐练习
│ (11.2)--素质练习.ppt
│ [11.1]--网球中的基本步伐练习.mp4
│ [11.3]--2022-04-08183818000.mp4
│ [11.4]--2022-04-08184409000.mp4
│ [11.5]--2022-04-08184152000.mp4
│ [11.6]--2022-04-08184824000.mp4
│ [11.7]--2022-04-08184036000.mp4
│
└─{12}--放松静态拉伸
(12.1)--静态拉伸练习.ppt