本课程是系统全面的篮球运动教程，从篮球运动概述与发展趋势讲起，循序渐进地教授各项核心技术与战术。内容涵盖移动、传接球、投篮、运球、突破、防守及抢篮板等个人技术精要，并深入解析攻防战术配合、快攻以及比赛规则与编排方法。最后专章讲解篮球专项体能训练，帮助学习者从理论到实践，全面提升篮球技能与实战能力。

视频课程目录：
1. 篮球运动概述
2. 篮球移动技术
3. 传接球技术
4. 投篮技术
5. 运球技术
6. 持球突破技术
7. 防守技术
8. 抢篮板球技术
9. 防守战术基本配合
10. 进攻战术基本配合
11. 快攻与防守快攻
12. 篮球比赛基本规则
13. 篮球竞赛制度与编排
14. 篮球体能




├─{01}--篮球运动概述
│ [1.1]--01-01-1.1篮球运动概况，特点，规律及发展趋势-2021..mp4
│
├─{02}--篮球移动技术
│ [2.1]--01-02-2.1-1介绍篮球移动技术分类，2.篮球准备姿势-2.mp4
│ [2.2]--01-03-2.2-1.起动、急停，2.转身-2021.12.0.mp4
│ [2.3]--01-04-2.3-1.滑步，2.撤步-2021.12.08_b.mp4
│ [2.4]--01-05-2.4-1.跳：单、双脚起跳，2.跑：变向、变速-2.mp4
│ [2.5]--01-06-2.5-1.跑：侧身、后退-2021.12.08_b.mp4
│
├─{03}--传接球技术
│ [3.1]--01-07-3.1介绍传接球技术分类-2021.12.05_ba.mp4
│ [3.2]--01-08-3.2传球：双手胸前传球-2021.10.09_ba.mp4
│ [3.3]--01-09-3.3传球：双手头上传球-2021.12.05_ba.mp4
│ [3.4]--01-10-3.4传球：单手肩上传球-2021.12.05_ba.mp4
│ [3.5]--01-11-3.5传球：单手体侧传球-2021.12.05_ba.mp4
│ [3.6]--01-12-3.6传球：单手背后传球-2021.12.05_ba.mp4
│ [3.7]--01-13-3.7接球：双手接球技术-2021.12.8_bat.mp4
│ [3.8]--01-14-3.8接球：单手接球-2021.12.05_batc.mp4
│ [3.9]--01-15-3.9传接球技术综合练习-2021.12.05_ba.mp4
│
├─{04}--投篮技术
│ [4.1]--01-16-4.1介绍投篮技术分类-2021.12.08_bat.mp4
│ [4.2]--01-17-4.2原地单手肩上投篮-2021.12.08_bat.mp4
│ [4.3]--01-18-4.3原地双手胸前投篮-2021.12.08_bat.mp4
│ [4.4]--01-19-4.4行进间单手肩上高、低手投篮-2021.12.0.mp4
│ [4.5]--01-20-4.5投篮技术综合练习-2021.12.08_bat.mp4
│ [4.6]--01-21-4.6-1.跳起投篮，2.跳起补篮-2021.12..mp4
│
├─{05}--运球技术
│ [5.10]--01-31-5.10行进间背后运球-2021.11.12_bat.mp4
│ [5.11]--01-32-5.11行进间运球转身-2021.12.03_bat.mp4
│ [5.12]--01-33-5.12运球技术综合练习-2021.12.03_ba.mp4
│ [5.1]--01-22-5.1介绍运球技术分类-2021.12.03_bat.mp4
│ [5.2]--01-23-5.2熟悉球性练习-2021.12.03_batch.mp4
│ [5.3]--01-24-5.3原地高、低运球-2021.11.11_batc.mp4
│ [5.4]--01-25-5.4原地单手变向运球原地体前双手变向运球-2021.mp4
│ [5.5]--01-26-5.5原地胯下运球原地背后运球-2021.11.12.mp4
│ [5.6]--01-27-5.6原地运球转身-2021.11.11_batch.mp4
│ [5.7]--01-28-5.7行进间高、低运球-2021.11.12_bat.mp4
│ [5.8]--01-29-5.8运球急停急起-2021.11.12_batch.mp4
│ [5.9]--01-30-5.9行进间体前变向运球.行进间胯下变向运球-202.mp4
│
├─{06}--持球突破技术
│ [6.1]--01-34-6.1持球突破技术的概念、分类与分析-2021.12.mp4
│ [6.2]--01-35-6.2持球交叉步突破-2021.12.04_batc.mp4
│ [6.3]--01-36-6.3持球顺步突破-2021.12.08_batch.mp4
│ [6.4]--01-37-6.4持球突破综合练习-2021.12.08_bat.mp4
│
├─{07}--防守技术
│ [7.1]--01-38-7.1防守技术的概念、作用、分类与分析-2021.1.mp4
│ [7.2]--01-39-7.2防守有球队员的技术分析-2021.12.08_.mp4
│ [7.3]--01-40-7.3防守有球队员的技术动作-2021.12.08_.mp4
│ [7.4]--01-41-7.4防守有球队员的练习方法-2021.12.08_.mp4
│ [7.5]--01-42-7.5防守无球队员的技术分析-2021.12.08_.mp4
│ [7.6]--01-43-7.6防守无球队员的技术动作-2021.12.08_.mp4
│ [7.7]--01-44-7.7防守无球队员的练习方法-2021.12.08_.mp4
│
├─{08}--抢篮板球技术
│ [8.1]--01-45-8.1抢篮板球技术的概念、作用、分类与分析-2021.mp4
│ [8.2]--01-46-8.2抢篮板球技术动作方法-2021.12.08_b.mp4
│ [8.3]--01-47-8.3抢篮板球技术练习方法-2021.12.08_b.mp4
│
├─{09}--防守战术基本配合
│ [9.1]--01-48-9.1防守战术基本配合（一）1.挤过、2穿过3.交换.mp4
│ [9.2]--01-49-9.2防守战术基本配合（二）1.夹击、补防、“关门”.mp4
│
├─{10}--进攻战术基本配合
│ [10.1]--01-50-10.1进攻战术基本配合（一）-2021.12.04.mp4
│ [10.2]--01-51-10.2进攻战术基本配合（二）-2021.12.05.mp4
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├─{11}--快攻与防守快攻
│ [11.1]--01-52-11.1快攻战术的概念和基本要求-2021.12.0.mp4
│ [11.2]--01-53-11.2快攻战术形式-2021.12.06_batc.mp4
│ [11.3]--01-54-11.3防守快攻的原则与方法-2021.12.07_.mp4
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├─{12}--篮球比赛基本规则
│ [12.1]--01-55-12.1比赛通则及一般规定-2021.12.06_b.mp4
│ [12.2]--01-56-12.2常见违例2.常见犯规-2021.12.07_.mp4
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├─{13}--篮球竞赛制度与编排
│ [13.1]--01-57-13.1淘汰制-2021.12.07_batch.mp4
│ [13.2]--01-58-13.2循环制-2021.12.08_batch.mp4
│ [13.3]--01-59-13.31.混合制2.名次排列-2021.12.08.mp4
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└─{14}--篮球体能
[14.1]--01-60-14.1篮球专项体能训练-2021.12.08_ba.mp4