本课程旨在帮助学习者深入探索自我，并掌握情绪管理的有效方法。课程从自我认知的多个维度出发，结合弗洛伊德、埃里克森、阿德勒等经典心理学理论，引导学员剖析自我特质、接纳自我、突破限制。同时，课程引入ABCDE情绪管理及多元智能等实用理论，提供具体的工具与策略，助力学员构建积极的自我暗示，实现情绪调节与个人成长，最终迈向更健康、成熟的心理状态。

视频课程目录：
第1章 绪论：自我认知导论与心理暗示
第2章 弗洛伊德理论：本我、自我与超我
第3章 埃里克森人格发展八阶段理论
第4章 阿德勒自卑与超越理论
第5章 ABCDE情绪管理理论
第6章 加德纳多元智能理论
第7章 马斯洛需求层次理论




课程详细目录：
├─{01}--第1章绪论
│ ├─{01}--1.1课程导论
│ │ [1.1.1]--课程导论视频.mp4
│ │
│ ├─{02}--1.2我是一个高度近视的人
│ │ [1.2.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{03}--1.3我是身材短粗胖的人
│ │ [1.3.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{04}--1.4我是一个笨小孩
│ │ [1.4.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{05}--1.5我是一个重情义的人
│ │ [1.5.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{06}--1.6我是一个目标模糊的人
│ │ [1.6.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{07}--1.7如何回答五个问题
│ │ [1.7.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{08}--1.8负面的心理暗示
│ │ [1.8.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{09}--1.9积极的心理暗示
│ │ [1.9.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{10}--1.10实践
│ │ [1.10.1]--视频.mp4
│ │
│ └─{11}--1.11作业
│ [1.11.1]--视频.mp4
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├─{02}--第2章弗洛伊德带给我们的启示
│ ├─{01}--2.1弗洛伊德理论基本
│ │ [2.1.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{02}--2.2三我之本我
│ │ [2.2.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{03}--2.3三我之自我
│ │ [2.3.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{04}--2.4三我之超我
│ │ [2.4.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{05}--2.5中外理论对比
│ │ [2.5.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{06}--2.6名人具体案例
│ │ [2.6.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{07}--2.7建议接受本我
│ │ [2.7.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{08}--2.8结合哈工大校训诠释超我
│ │ [2.8.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{09}--2.9主动设置监督系统
│ │ [2.9.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{10}--2.10设置能量转换开关
│ │ [2.10.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{11}--2.11跳出本我——运动
│ │ [2.11.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{12}--2.12跳出你的井
│ │ [2.12.1]--视频.mp4
│ │
│ └─{13}--2.13不建议的做法
│ [2.13.1]--视频.mp4
│
├─{03}--第3章埃里克森人格发展8阶段理论
│ ├─{01}--3.1埃里克森8阶段理论
│ │ [3.1.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{02}--3.2环境决定作用
│ │ [3.2.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{03}--3.3第一阶段：信任对不信任
│ │ [3.3.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{04}--3.4第二阶段、第三阶段自主对羞怯怀疑、主动性对内疚
│ │ [3.4.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{05}--3.5第四阶段：勤奋对自卑
│ │ [3.5.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{06}--3.6第五阶段：同一性对角色混乱
│ │ [3.6.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{07}--3.7第五阶段案例
│ │ [3.7.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{08}--3.8第六阶段：亲密对孤独
│ │ [3.8.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{09}--3.9第七阶段：生育对自我关注
│ │ [3.9.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{10}--3.10第八阶段：自我调整对绝望
│ │ [3.10.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{11}--3.11关于冲突的度的把握
│ │ [3.11.1]--视频.mp4
│ │
│ └─{12}--3.12作业
│ [3.12.1]--视频.mp4
│
├─{04}--第4章阿德勒自卑-超越理论
│ ├─{01}--4.1阿德勒自卑与超越理论
│ │ [4.1.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{02}--4.2自卑感能使人努力克服缺陷
│ │ [4.2.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{03}--4.3认识生活的意义在哪里
│ │ [4.3.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{04}--4.4关于自卑的中外理论对比
│ │ [4.4.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{05}--4.5矮矬穷造成的自卑
│ │ [4.5.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{06}--4.6源于成绩产生的自卑
│ │ [4.6.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{07}--4.7末代班长与自卑
│ │ [4.7.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{08}--4.8不适应导致的自卑
│ │ [4.8.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{09}--4.9寻找自卑的根源
│ │ [4.9.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{10}--4.10大学期间的自信培养
│ │ [4.10.1]--视频.mp4
│ │
│ └─{11}--4.11阿德勒自卑理论不仅是用于个人
│ [4.11.1]--视频.mp4
│
├─{05}--第5章ABCDE情绪管理理论
│ ├─{01}--5.1情绪管理理论
│ │ [5.1.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{02}--5.2五个假设
│ │ [5.2.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{03}--5.3生活中不合理的B
│ │ [5.3.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{04}--5.4找到生活中的B
│ │ [5.4.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{05}--5.5勇于接受挑战
│ │ [5.5.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{06}--5.6培养创新思维
│ │ [5.6.1]--视频.mp4
│ │
│ └─{07}--5.7转变观念很重要
│ [5.7.1]--视频.mp4
│
├─{06}--第6章多元智能理论
│ ├─{01}--6.1加德纳多元智能理论
│ │ [6.1.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{02}--6.2八种智能之语言智能
│ │ [6.2.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{03}--6.3八种智能之空间智能
│ │ [6.3.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{04}--6.4八种智能之人际智能
│ │ [6.4.1]--视频.mp4
│ │
│ ├─{05}--6.5对号入座扬长避短
│ │ [6.5.1]--视频.mp4
│ │
│ └─{06}--6.6作业：对应理论看清自己
│ [6.6.1]--视频.mp4
│
└─{07}--第7章马斯洛需求层次理论
├─{01}--7.1什么推动人格发展
│ [7.1.1]--视频.mp4
│
├─{02}--7.2需求的层次
│ [7.2.1]--视频.mp4
│
├─{03}--7.3约拿情结与高峰体验
│ [7.3.1]--视频.mp4
│
├─{04}--7.4成为自己的线索
│ [7.4.1]--视频.mp4
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├─{05}--7.5活在当下
│ [7.5.1]--视频.mp4
│
├─{06}--7.6成为自我实现的人（马斯洛的其他建议）
│ [7.6.1]--视频.mp4
│
└─{07}--7.7建议与作业
[7.7.1]--视频.mp4