本课程旨在帮助大学生全面认识心理健康，掌握心理调适技能。课程从心理与健康基础概念出发，系统讲解大学生常见的心理问题、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力应对等核心议题，并涵盖自我意识、学习策略、职业规划与生命教育等内容，引导学生培养积极心态，提升心理自助能力，最终实现身心和谐发展。

视频课程目录：
1. 心理与心理健康
2. 心理健康与心理发展
3. 常见心理问题
4. 心理咨询
5. 自我意识与人格发展
6. 学习心理
7. 情绪管理
8. 人格发展
9. 人际心理
10. 恋爱心理
11. 网络心理
12. 职业规划
13. 积极心态与幸福
14. 压力管理与挫折应对
15. 生命教育与心理危机
16. 疫情心理调适




├─{01}--心理与心理健康——做一名了解心理的大学生
│ [1.1]--绪论.mp4
│ [1.1]--绪论.srt
│
├─{02}--大学生心理健康与心理发展——做一名身心健康的大学生
│ [2.1]--2.1健康的前世今生.mp4
│ [2.2]--2.2身心健康的关系.mp4
│ [2.3]--2.3心理健康的标准.mp4
│ [2.4]--2.4大学生心理发展特点以及培养心理健康的方法.mp4
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├─{03}--大学生常见的心理问题——做一名知“心”的大学生
│ [3.1]--3.1走进神秘的“心”世界.mp4
│ [3.2]--3.2大学生常见的心理困惑.mp4
│ [3.3]--3.3大学生常见的心理障碍（一）2022.2.17.mp4
│ [3.4]--3.4大学生常见的心理障碍（二）.mp4
│ [3.5]--3.5大学生常见的精神病性障碍.mp4
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├─{04}--大学生心理咨询——做一名学会心理自助的大学生
│ [4.1]--4.1心理咨询与心理辅导的概念.mp4
│ [4.2]--4.2心理咨询心理辅导的基本原则和基本态度.mp4
│ [4.3]--4.3心理咨询的过程和内容.mp4
│ [4.4]--4.4大学生心理咨询能够产生哪些作用.mp4
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├─{05}--大学生自我意识与人格发展——做一名人格健全的大学生
│ [5.1]--5.1自我意识的发展规律.mp4
│ [5.2]--5.2大学生自我意识的冲突改.mp4
│ [5.3]--5.3完善大学生自我意识.mp4
│ [5.4]--5.4大学生人格概述.mp4
│ [5.5]--5.5人格测评.mp4
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├─{06}--大学生学习心理——做一名善于学习的大学生
│ [6.1]--6.1学习是什么.mp4
│ [6.2]--6.2和学习有关的心理学实验.mp4
│ [6.3]--6.3大学生的自主学习.mp4
│ [6.4]--6.4有效的学习策略.mp4
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├─{07}--大学生情绪管理与积极情绪培养
│ [7.1]--第一讲认识情绪.mp4
│ [7.2]--第二讲大学生常见的不良情绪.mp4
│ [7.3]--第三讲情绪的自我调适.mp4
│ [7.4]--第四讲培养积极情绪.mp4
│
├─{08}--大学生人格发展与心理健康
│ [8.1]--第一讲揭开人格面纱.mp4
│ [8.2]--第二讲大学生常见的人格偏差.mp4
│ [8.3]--第三讲塑造健全人格.mp4
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├─{09}--大学生人际心理——做一名人际和谐的大学生
│ [9.1]--8.1人际交往的意义.mp4
│ [9.2]--8.2常见的人际效应.mp4
│ [9.3]--8.3沟通中的语言与非语言（上）——非语言沟通.mp4
│ [9.4]--8.4沟通中的语言与非语言（下）——语言沟通.mp4
│ [9.5]--8.5人际困扰的应对（上）——如何拒绝别人.mp4
│ [9.6]--8.6人际困扰的应对（下）.mp4
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├─{10}--大学生恋爱心理——做一名懂爱的大学生
│ [10.1]--9.1了解爱的真谛.mp4
│ [10.2]--9.2大学生恋爱常见的问题082.mp4
│ [10.3]--9.3“练”就爱的能力(0820).mp4
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├─{11}--大学生网络心理——做一名科学对待网络的大学生
│ [11.1]--10.1我们如何使用网络-生活中的网络样貌.mp4
│ [11.2]--10.2没有WiFi，你会怎样.mp4
│ [11.3]--10.3IAD-网络成瘾障碍.mp4
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├─{12}--大学职业规划与辅导
│ [12.1]--刘芸_能力探索1.mp4
│ [12.2]--刘芸_能力探索2.mp4
│ [12.3]--刘芸_兴趣探索1(1).mp4
│ [12.4]--刘芸_兴趣探索2.mp4
│ [12.5]--刘芸_职业定位.mp4
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├─{13}--大学生积极心态与幸福人生
│ [13.1]--12.1积极心态与消极心态.mp4
│ [13.2]--12.2积极关注与积极选择.mp4
│ [13.3]--12.3积极解释与积极暗示.mp4
│ [13.4]--12.4积极期待与积极体验.mp4
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├─{14}--大学生压力管理与挫折应对
│ [14.1]--7.2压力从何而来.mp4
│ [14.2]--7.3认识管理技术改.mp4
│ [14.3]--7.4掌握科学的放松方法和理解宣泄途径.mp4
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├─{15}--大学生生命教育与心理危机应对——做一名珍爱生命的大学生
│ [15.1]--11.1生命教育概述.mp4
│ [15.2]--11.2生命的意义在哪里改.0.mp4
│ [15.3]--11.3心理危机概述改.0.mp4
│ [15.4]--11.4心理危机的应对.mp4
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└─{16}--疫情心理疏导与调适——做一个心安身康的大学生
[16.1]--1.1.mp4
[16.1]--1.1.srt
[16.2]--1.2.mp4
[16.2]--1.2.srt
[16.3]--1.3.mp4
[16.3]--1.3.srt
[16.4]--1.mp4
[16.4]--1.srt
[16.5]--1.5.mp4
[16.5]--1.5.srt