本课程旨在帮助大学生掌握心理健康知识，提升心理调适能力。课程内容涵盖心理困惑识别、自我认知、情绪管理、压力应对、人际交往及恋爱心理等核心主题，并结合实践体验与放松训练，引导学生培养积极心态，促进身心健康发展。

视频课程目录：
1. 心理战疫，携手同行
2. 课程介绍
3. 导论
4. 大学生心理困惑与异常心理
5. 认识自我与完善自我
6. 个性优化
7. 情绪与情绪控制
8. 大学生压力管理与挫折应对
9. 人际交往
10. 爱情
11. 实践体验
12. 放松训练
13. 一起读书




├─{01}--心理战疫，携手同行
│ #1.3#--图文.pdf
│ (1.1)--心理战疫，携手同行.pdf
│ [1.1]--疫情下心理应激与应对.mp4
│ [1.3.1]--战胜疫情让世界看到中国人的力量.mp4
│ [1.3.2]--明星们坐过山车.mp4
│ [1.3.3]--传染病.mp4
│ [1.3.4]--疫情防控思政大课.mp4
│ [1.3.5]--（张学友)等风雨经过.mp4
│ [1.3.6]--(群星）一直到黎明.mp4
│ [1.3.7]--英雄归来.mp4
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├─{02}--课程介绍
│ #2.1#--图文.pdf
│ (2.2)--大学生心理健康教育课程教学标准.pdf
│ (2.3)--2021-2022-1授课计划.pdf
│ [2.1.1]--走进课程1(3).mp4
│ [2.1.2]--课程介绍上传(1).mp4
│
├─{03}--导论
│ #3.1#--图文.pdf
│ #3.2#--图文.pdf
│ #3.5#--图文.pdf
│ (3.1.1)--学案：导论1(1).pdf
│ (3.1.2)--走进心理学思维导图.pdf
│ (3.1.3)--导论1：走进心理的世界.pdf
│ (3.1.4)--导论：走进心理学.pdf
│ (3.2.1)--学案：导论2.pdf
│ (3.2.2)--健康人生从“心”开始思维导图(2).pdf
│ (3.2.3)--导论2：健康人生从心开始.pdf
│ (3.2.4)--导论：健康人生从心开始.pdf
│ [3.1.1]--初识心理学.mp4
│ [3.1.2]--心理学是科学吗.mp4
│ [3.1.3]--心理健康教育的必要性.mp4
│ [3.2.1]--健康新概念-五快三良.mp4
│ [3.2.2]--心理健康的标准.mp4
│ [3.2.3]--什么是心理咨询.mp4
│ [3.2.4]--走进心理咨询室.mp4
│ [3.5]--爱剪辑-微表情.mp4
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├─{04}--大学生心理困惑与异常心理
│ #4.1#--图文.pdf
│ #4.4#--图文.pdf
│ (4.1.1)--学案：失去色彩的内心世界.pdf
│ (4.1.2)--失去色彩的内心世界思维导图.pdf
│ (4.1.3)--心理困惑与异常心理：失去色彩的内心世界.pdf
│ (4.1.4)--第二讲：心理困惑与异常心理(1).pdf
│ (4.1.5)--案例分析(神经衰弱）.pdf
│ (4.1.6)--职业倦怠及应对.pdf
│ [4.1.1]--大学生常见心理问题及影响因素.mp4
│ [4.1.2]--辨别心理异常的方法(1).mp4
│ [4.1.3]--神经症2.mp4
│ [4.1.4]--走近抑郁症.mp4
│ [4.4.1]--【豆瓣9-0高分法国短片《精神分裂症》】-国语高清.mp4
│ [4.4.2]--WHO_depression我有一条黑狗，它名叫抑郁_土豆_高清.mp4
│ [4.4.3]--强迫症终于有救了！--强迫症的表现与自我治疗_超清.mp4
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├─{05}--认识自我与完善自我
│ #5.1#--图文.pdf
│ #5.4#--图文.pdf
│ (5.1.1)--学案：点亮心灯认识自我.pdf
│ (5.1.2)--点亮心灯认识自我.pdf
│ (5.1.3)--认识自我与完善自我：点亮心灯认识自我.pdf
│ (5.1.4)--5.1认识自我与完善自我：点亮心灯认识自我（教案）.pdf
│ (5.1.5)--自卑的小李.pdf
│ (5.1.6)--护士的自我悦纳.pdf
│ [5.1.1]--高明.mp4
│ [5.1.2]--自我意识结构.mp4
│ [5.1.3]--无知者无畏——达克效应.mp4
│ [5.1.4]--乔韩窗口理论.mp4
│ [5.4]--A_“寡不敌众”：韩国版克隆阿希从众实验（流畅）[高清版].mp4
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├─{06}--个性优化
│ #6.1.1#--图文.pdf
│ #6.1.2#--图文.pdf
│ #6.2.1#--图文.pdf
│ #6.2.2#--图文.pdf
│ #6.5#--图文.pdf
│ (6.1.1)--学案：个性优化1.pdf
│ (6.1.2)--难改的气质(4).pdf
│ (6.1.3)--难改的气质(2).pdf
│ (6.1.4)--难改的气质(3).pdf
│ (6.1.5)--案例分析(个性优化1).pdf
│ (6.2.1)--学案：个性优化2(1).pdf
│ (6.2.2)--可塑的性格(4).pdf
│ (6.2.3)--可塑的性格(2).pdf
│ (6.2.4)--可塑的性格(3).pdf
│ (6.2.5)--案例分析(可塑的性格)1.pdf
│ (6.2.6)--营销人员需具备的良好性格.pdf
│ (6.5.1)--持械伤人行凶者多有人格障碍[高清].qs.wmv
│ (6.5.2)--心理健康教育之你知道自己的气质类型吗？_标清.wmv
│ [6.1.1]--难改的气质（上）.mp4
│ [6.1.2]--难改的气质（下）.mp4
│ [6.1.3]--大学生人格概述.mp4
│ [6.1.4]--弗洛伊德及其人格理论.mp4
│ [6.2.1]--可塑的性格（上）(1).mp4
│ [6.2.2]--可塑的性格（中）.mp4
│ [6.2.3]--可塑的性格3.mp4
│ [6.2.4]--可塑的性格.mp4
│ [6.2.5]--性格分类(1).mp4
│ [6.2.6]--气质与性格的关系(2).mp4
│ [6.2.7]--你知道自己是内向还是外向吗？.mp4
│ [6.2.8]--大学生常见的人格缺陷与调适.mp4
│ [6.2.9]--自恋型人格障碍.mp4
│ [6.5]--【儿童奇妙物语】棉花糖实验Marshmallowexperime.mp4
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├─{07}--情绪与情绪控制
│ #7.1#--图文.pdf
│ #7.2#--图文.pdf
│ #7.5#--图文.pdf
│ (7.1.1)--学案：我的情绪知多少.doc.pdf
│ (7.1.2)--我的情绪知多少(4).pdf
│ (7.1.3)--我的情绪知多少.pdf
│ (7.1.4)--我的情绪知多少1(改).pdf
│ (7.1.5)--案例分析(情绪健康).pdf
│ (7.2.1)--学案：我的情绪我做主.pdf
│ (7.2.2)--我的情绪我做主(3).pdf
│ (7.2.3)--我的情绪我做主.pdf
│ (7.2.4)--我的情绪我做主(2).pdf
│ (7.2.5)--案例分析(情绪表达)改1.pdf
│ (7.2.6)--客服人员的情绪管理.pdf
│ [7.1.1]--课堂实录视频-大学生情绪管理(1).mp4
│ [7.1.2]--为什么要接纳情绪.mp4
│ [7.1.3]--马斯洛需要层次理论2.mp4
│ [7.2.1]--我的情绪我做主.mp4
│ [7.2.2]--怎样恰当表达情绪.mp4
│ [7.2.3]--认知调整法——情绪ABC.mp4
│ [7.2.4]--关于情商你知多少2.mp4
│ [7.5.1]--踢猫效应.mp4
│ [7.5.2]--重庆公交车事件.mp4
│ [7.5.3]--明星情绪失控.mp4
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├─{08}--大学生压力管理与挫折应对
│ #8.1#--图文.pdf
│ #8.4#--图文.pdf
│ (8.1.1)--学案：在生活里逆风飞翔.pdf
│ (8.1.2)--在生活里逆风飞翔(2).pdf
│ (8.1.3)--在生活里逆风飞翔(3).pdf
│ (8.1.4)--在生活里逆风飞翔(4月2号改).pdf
│ (8.1.5)--案例分析(小张找工作).pdf
│ (8.1.6)--铁路司机的压力应对.pdf
│ (8.4)--抗挫折能力测试.doc
│ [8.1.1]--赵老师_1.mp4
│ [8.1.2]--认识压力(new).mp4
│ [8.1.3]--如何有效应对挫折.mp4
│ [8.1.4]--如何寻求社会支持.mp4
│ [8.4.1]--大学挫折四部曲，视频中有没有你？.mp4
│ [8.4.2]--妈妈我的压力好大（大学生版）_高清.mp4
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├─{09}--人际交往
│ #9.1#--图文.pdf
│ #9.2#--图文.pdf
│ #9.5#--图文.pdf
│ (9.1.1)--学案：人际交往1(1).pdf
│ (9.1.2)--为什么需要朋友.pdf
│ (9.1.3)--人际交往：我为什么需要朋友.pdf
│ (9.1.4)--9.1人际交往：我为什么需要朋友（教案）.pdf
│ (9.1.5)--案例分析(人际交往1)(1).pdf
│ (9.2.1)--学案：人际交往2(1).pdf
│ (9.2.2)--怎么交朋友.pdf
│ (9.2.3)--人际交往：怎么交朋友.pdf
│ (9.2.4)--9.2人际交往：怎么交朋友（教案）.pdf
│ (9.2.5)--案例分析(人际交往2)(1).pdf
│ (9.2.6)--导游如何与游客建立良好的人际关系.pdf
│ (9.5)--一根香蕉引发的明战.avi
│ [9.1.1]--陈老师2.mp4
│ [9.1.2]--我为什么需要朋友.mp4
│ [9.1.3]--谁会成为我的朋友.mp4
│ [9.1.4]--人际沟通类型.mp4
│ [9.2.1]--化解冲突的技巧.mp4
│ [9.2.2]--如何有效倾听（1）.mp4
│ [9.2.3]--如何得体地拒绝别人.mp4
│ [9.2.4]--交互原则与增加原则.mp4
│ [9.5.1]--黑暗效应.mp4
│ [9.5.2]--刻板效应.mp4
│ [9.5.3]--首因效应让美女一见钟情而不是一剑终情_高清在线观看_百度视频.mp4
│ [9.5.4]--投射效应：为你付出了那么多你却从未感动过_腾讯视频.mp4
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├─{10}--爱情
│ #10.1#--图文.pdf
│ #10.2#--图文.pdf
│ #10.5#--图文.pdf
│ (10.1.1)--学案：解读爱情.pdf
│ (10.1.2)--解读爱情(3).pdf
│ (10.1.3)--解读爱情(1).pdf
│ (10.1.4)--解读爱情(4月2号改).pdf
│ (10.1.5)--案例分析(喜欢还是爱情).pdf
│ (10.2.1)--学案：爱的艺术.pdf
│ (10.2.2)--爱的艺术(1).pdf
│ (10.2.3)--爱的艺术(1).pdf
│ (10.2.4)--爱的艺术(4月2号改).pdf
│ (10.2.5)--案例分析(单相思).pdf
│ (10.2.6)--空乘人员的爱情烦恼与应对.pdf
│ [10.1.1]--解读爱情.mp4
│ [10.1.2]--爱情三元素6.mp4
│ [10.1.3]--爱情中的两性差异.mp4
│ [10.2.1]--高老师.mp4
│ [10.2.2]--爱的能力最终.mp4
│ [10.2.3]--学会爱的艺术6.mp4
│ [10.5.1]--《恋爱心理学》—在线播放—优酷网，视频高清在线观看.mp4
│ [10.5.2]--如何表达爱全部视频.mp4
│ [10.5.3]--如何拒绝爱全部.mp4
│ [10.5.4]--恋爱心理街头采访.mp4
│
├─{11}--实践体验
│ (11.1)--生命的价值.pdf
│ (11.2)--实践体验：发现独特的我.pdf
│ (11.3)--实践体验：与情绪共舞.pdf
│ (11.4)--人际你我他.pdf
│ (11.5)--自我的潜能(1).pdf
│
├─{12}--放松训练
│ (12.1.1)--蝴蝶拍（发文）.pdf
│ (12.1.2)--蝴蝶拍(2).m4a
│ (12.2.1)--想象放松法的介绍.pdf
│ (12.2.2)--海滩想象放松(2).m4a
│ (12.3.1)--正念呼吸法介绍.pdf
│ (12.3.2)--正念呼吸法(2).m4a
│ (12.4.1)--松弛疗法操作文案(1).pdf
│ (12.4.2)--松弛疗法.m4a
│
└─{13}--一起读书
(13.1.1)--1_如何走出强迫性重复的怪圈？.pdf
(13.1.2)--强迫性重复.m4a
(13.10.1)--控制、依赖、讨好与拯救，你属于哪一种边界不清？.pdf
(13.10.2)--边界不清.m4a
(13.2.1)--为什么攻击性强的都是“老好人”？.pdf
(13.2.2)--为什么攻击性强的都是老好人.m4a
(13.3)--潜意识是个好孩子，因为它从不说谎。.pdf
(13.4)--自恋——自己跟自己玩的孤独与哀伤.pdf
(13.5)--你的坏情绪，都是内在小孩惹的祸.pdf
(13.6)--我想向前迈进，哪怕一步丨自卑真的很可怕吗？.pdf
(13.7.1)--这世上有一种截然不同的优秀，叫做承认他人优秀.pdf
(13.7.2)--承认他人优秀.m4a
(13.8)--1_投射效应：为什么你会莫名其妙讨厌一个人？.pdf
(13.9)--好看的剧为什么一看就停不下来啊？.pdf
[13.3]--潜意识从不撒谎.mp3
[13.4]--自恋.mp3
[13.5]--你的坏情绪都是内在小孩惹的祸.mp3
[13.6]--自卑真的很可怕吗？.mp3
[13.8]--为什么你会莫名讨厌一个人？.mp3
[13.9]--关于沉迷追剧的心理探究.mp3