视频课程目录:
1. 健身基础理论知识
2. 有氧运动
3. 胸部肌肉抗阻训练
4. 背部肌肉抗阻训练
5. 肩部肌肉抗阻训练
6. 臂部肌肉抗阻训练
7. 腹部肌肉抗阻训练
8. 臀腿肌肉抗阻训练
9. 健身计划及案例
10. 课程介绍类资源
11. 拓展资源1:健身教练国家职业资格培训
12. 拓展资源2:健身训练视频
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