本课程系统讲授推拿学理论与实践。内容涵盖推拿基础理论、核心手法（摆动、挤压、摩擦、振动、叩击、运动关节类）、习练功法（现代力量与传统易筋经），以及针对颈椎病、肩周炎、腰痛、头痛、失眠、胃肠不适、痛经、更年期综合征等常见病的推拿防治与全身保健按摩。课程旨在帮助学习者掌握推拿核心技能，并将其应用于日常保健与疾病调理。

视频课程目录：
第一章 绪论
第二章 手法篇（摆动类、挤压类、摩擦类、振动类、叩击类、运动关节类）
第三章 功法篇（现代力量训练、传统易筋经）
第四章 防治篇（颈椎病、肩周炎、膝部疾病、腰痛、头痛、失眠、便秘、胃脘痛、痛经、更年期综合征、全身保健按摩）

详细目录：
├─第01章绪论
│ 1.1推拿的概念.mp4
│ 1.2.1推拿作用机理.mp4
│ 1.2.2推拿的适应证和禁忌证.mp4
│ 1.3.1手法的概念和分类.mp4
│ 1.3.2手法的要求和注意事项.mp4
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├─第02章手法篇
│ ├─02.1摆动类手法
│ │ 2.1.1柔情似水的揉法.mp4
│ │ 2.1.2循经推穴的一指禅.mp4
│ │ 2.1.3浑圆一体的滚法.mp4
│ │ 2.1.4摆动类手法练习汇总.mp4
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│ ├─02.2挤压类手法
│ │ 2.2.1按而留之的按法.mp4
│ │ 2.2.2以指代针的点法.mp4
│ │ 2.2.3对对碰的捏法.mp4
│ │ 2.2.4捏而提之的拿法.mp4
│ │ 2.2.5挤压类手法练习汇总.mp4
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│ ├─02.3摩擦类手法
│ │ 2.3.1单向移动的推法.mp4
│ │ 2.3.2环形抚摸的摩法.mp4
│ │ 2.3.3摩擦生热的擦法.mp4
│ │ 2.3.4宛转揉动的搓法.mp4
│ │ 2.3.5摩擦类手法练习汇总.mp4
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│ ├─02.4振动类手法
│ │ 2.4.1形如波浪的抖法.mp4
│ │ 2.4.2高频低幅的振法.mp4
│ │ 2.4.3振动类手法练习汇总.mp4
│ │ 2.5.1清脆响亮的拍法.mp4
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│ ├─02.5叩击类手法
│ │ 2.5.2快速深透的击法.mp4
│ │ 2.5.3叩击类手法练习汇总.mp4
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│ └─02.6运动关节类手法
│ 2.6.1左三圈右三圈的摇法.mp4
│ 2.6.2伸伸不息的拔伸法.mp4
│ 2.6.3步步精心的扳法.mp4
│ 2.6.4运动关节类手法练习汇总.mp4
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├─第三章功法篇
│ 3.1.1俯卧撑.mp4
│ 3.1.2平板支撑.mp4
│ 3.1.3深蹲.mp4
│ 3.2.1传统功法简介.mp4
│ 3.3.10第九式 青龙探爪.mp4
│ 3.3.11第十式 卧虎扑食.mp4
│ 3.3.12第十一式 打躬击鼓.mp4
│ 3.3.13第十二式 掉尾摇头.mp4
│ 3.3.1易筋经简介.mp4
│ 3.3.2第一式 韦陀献杵.mp4
│ 3.3.3第二式 横担降魔杵.mp4
│ 3.3.4第三式 掌托天门.mp4
│ 3.3.5第四式 摘星换斗.mp4
│ 3.3.6第五式 倒拽九牛尾.mp4
│ 3.3.7第六式 出爪亮翅.mp4
│ 3.3.8第七式 九鬼拔马刀.mp4
│ 3.3.9第八式 三盘落地.mp4
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└─第四章防治篇
├─04.10更年期，hold住
│ 4.10.1更年期综合征简介.mp4
│ 4.10.2更年期综合征手法调治.mp4
│ 4.10.3更年期综合征自我保健.mp4
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├─04.11全身保健按摩
│ 4.11.1头面部保健按摩.mp4
│ 4.11.2肩及上肢保健按摩.mp4
│ 4.11.3胸腹部保健按摩.mp4
│ 4.11.4下肢前部保健按摩.mp4
│ 4.11.5颈项部保健按摩.mp4
│ 4.11.6背腰部保健按摩.mp4
│ 4.11.7下肢后部保健按摩.mp4
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├─04.1颈颈有调
│ 4.1.1颈椎病简介.mp4
│ 4.1.2颈椎病手法调治.mp4
│ 4.1.3颈椎病自我保健.mp4
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├─04.2立竿肩影
│ 4.2.1肩周炎简介.mp4
│ 4.2.2肩周炎手法调治.mp4
│ 4.2.3肩周炎自我保健.mp4
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├─04.3膝膝相关
│ 4.3.1膝关节疾病简介.mp4
│ 4.3.2膝关节疾病手法调治.mp4
│ 4.3.3膝关节疾病自我保健.mp4
│ 4.4.1腰部疾病简介.mp4
│ 4.4.2腰部疾病手法调治.mp4
│ 4.4.3腰部疾病自我保健.mp4
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├─04.4捉腰记
├─04.5健康，从头开始
│ 4.5.1头痛简介.mp4
│ 4.5.2头痛手法调治.mp4
│ 4.5.3头痛自我保健.mp4
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├─04.6孤枕不难眠
│ 4.6.1失眠简介.mp4
│ 4.6.2失眠手法调治.mp4
│ 4.6.3失眠自我保健.mp4
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├─04.7便秘—不翔的预感
│ 4.7.1便秘简介.mp4
│ 4.7.2便秘手法调治.mp4
│ 4.7.3便秘自我保健.mp4
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├─04.8胃！你好吗？
│ 4.8.1胃脘痛简介.mp4
│ 4.8.2胃脘痛手法调治.mp4
│ 4.8.3胃脘痛自我保健.mp4
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└─04.9再见吧，痛经
4.9.1痛经简介.mp4
4.9.2痛经手法调治.mp4
4.9.3痛经自我保健.mp4