本课程精选我国丰富多彩的民族民间体育项目，系统介绍其文化背景、发展历程与运动特色。课程从宏观概述入手，进而深入赏析抢花炮、珍珠球、龙舟等代表性项目，并详细教学射弩、陀螺、押加、高脚竞速等多项运动的技艺与规则。通过学习，学生将领略民族体育的独特魅力，理解其文化内涵与健身价值。

视频课程目录：
1. 绪论
2. 少数民族体育赏析（上）
3. 少数民族体育赏析（中）
4. 少数民族体育赏析（下）
5. 射弩
6. 陀螺
7. 押加
8. 高脚竞速
9. 板鞋竞速
10. 蹴球
11. 吹枪
12. 舞龙
13. 舞狮
14. 民族健身操
15. 抖空竹
16. 民俗节庆类体育




├─{01}--绪论
│ [1.1]--1.1民族民间体育—中华民族的传奇.mp4
│ [1.2]--1.2中华民族民间体育的发展历程.mp4
│ [1.3]--1.3民族民间传统体育的特点与功能.mp4
│ [1.4]--1.4民族民间传统体育的分类.mp4
│ [1.5]--1.5课程要求与安排.mp4
│
├─{02}--少数民族体育赏析（上）
│ [2.1]--2.1抢花炮—东方橄榄球.mp4
│ [2.2]--2.2珍珠球—民族体育之珠.mp4
│ [2.3]--2.3木球—平民高尔夫.mp4
│ [2.4]--2.4龙舟—端午竞渡.mp4
│
├─{03}--少数民族体育赏析（中）
│ [3.1]--3.1独竹漂—“一苇渡江”.mp4
│ [3.2]--3.2秋千—“半仙戏”.mp4
│ [3.3]--3.3民族武术—天下武功为快不破？.mp4
│ [3.4]--3.4民族马术—“盛装舞步”.mp4
│
├─{04}--少数民族体育赏析（下）
│ [4.1]--4.1民族式摔跤—”铜头铁臂’.mp4
│ [4.2]--4.2毽球—”武穆遗戏“.mp4
│ [4.3]--4.3弹弓术—“打小鸟‘.mp4
│ [4.4]--4.4桑力球—借力打力.mp4
│
├─{05}--射弩—“药弩之见血封喉”
│ [5.1]--5.1射弩的起源与发展.mp4
│ [5.2]--5.2射弩基本技术教学.mp4
│ [5.3]--5.3射弩训练要求及手段.mp4
│ [5.4]--5.4射弩规则、场地和器材.mp4
│
├─{06}--陀螺—“旋转的芭蕾舞”
│ [6.1]--6.1陀螺的起源与发展.mp4
│ [6.2]--6.2陀螺基本技术教学.mp4
│ [6.3]--6.3陀螺训练要求及手段.mp4
│ [6.4]--6.4陀螺规则、场地和器材.mp4
│
├─{07}--押加—“大象拔河”“浪波聂孜”
│ [7.1]--7.1押加的起源与发展.mp4
│ [7.2]--7.2押加基本技术教学.mp4
│ [7.3]--7.3押加训练要求及手段.mp4
│ [7.4]--7.4押加规则、场地和器材.mp4
│
├─{08}--高脚竞速—竹尖上的飞人
│ [8.1]--8.1高脚竞速的起源与发展.mp4
│ [8.2]--8.2高脚竞速基本技术教学.mp4
│ [8.3]--8.3高脚竞速训练要求及手段.mp4
│ [8.4]--8.4高脚竞速规则、场地和器材.mp4
│
├─{09}--板鞋竞速—“灭倭秘器”
│ [9.1]--9.1板鞋竞速的起源与发展.mp4
│ [9.2]--9.2板鞋竞速基本技术教学.mp4
│ [9.3]--9.3板鞋竞速训练要求及手段.mp4
│ [9.4]--9.4板鞋竞速规则、场地和器材.mp4
│
├─{10}--蹴球—“踢石球”
│ [10.1]--10.1蹴球的起源与发展.mp4
│ [10.2]--10.2蹴球基本技术教学.mp4
│ [10.3]--10.3蹴球训练要求及手段.mp4
│ [10.4]--10.4蹴球规则、场地和器材.mp4
│
├─{11}--吹枪—“百发百中”
│ [11.1]--11.1吹枪的起源与发展.mp4
│ [11.2]--11.2吹枪的基本技术教学.mp4
│ [11.3]--11.3吹枪训练要求及手段.mp4
│ [11.4]--11.4吹枪规则、场地和器材.mp4
│
├─{12}--舞龙-“龙的传人”
│ [12.1]--12.1舞龙的起源与发展.mp4
│ [12.2]--12.2舞龙基本技术教学.mp4
│ [12.3]--12.3舞龙训练要求及手段.mp4
│ [12.4]--12.4舞龙规则、场地和器材.mp4
│
├─{13}--舞狮—“南北师王”
│ [13.1]--13.1舞狮的起源与发展.mp4
│ [13.2]--13.(1).mp4
│ [13.3]--13.3舞狮训练要求及手段.mp4
│ [13.4]--13.4舞狮规则、场地和器材.mp4
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├─{14}--民族健身操—《我们共同的家》
│ [14.1]--14.1民族健身操起源与意义.mp4
│ [14.2]--14.2民族健身操特点.mp4
│ [14.3.1]--14.3民族健身操分类(上).mp4
│ [14.3.2]--14.3民族健身操分类（下）.mp4
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├─{15}--抖空竹—满天飞
│ [15.1]--15.1抖空竹的起源与发展.mp4
│ [15.2]--15.2抖空竹基本技术.mp4
│
└─{16}--民俗节庆类体育之风花雪月
[16.1]--16.1跳竹竿.mp4
[16.2]--16.2拔河.mp4