本课程《足球运动与健身》系统性地介绍了足球运动的规则、技术与体能知识。课程前半部分深入解读足球竞赛规则，涵盖比赛条件、管理、方法及判罚要点；后半部分则聚焦于足球实用技术与身体训练，包括球性、控传射门等专项技能及身体机能提升。适合足球爱好者、初学者及希望系统学习足球知识与技能的人士。

视频课程目录：
第一章：足球比赛需要的条件
第二章：比赛的管理者
第三章：比赛方法
第四章：越位
第五章：犯规与不正当行为
第六章：定位球
第七章：准备活动
第八章：球性
第九章：控球
第十章：传球
第十一章：停球
第十二章：头球
第十三章：射门
第十四章：守门员
第十五章：界外球
第十六章：身体机能




├─{01}--第一章：足球比赛需要的条件
│ #1.1.1#--图文.pdf
│ #1.1.2#--图文.pdf
│ #1.3#--图文.pdf
│ #1.4.1#--图文.pdf
│ #1.4.2#--图文.pdf
│ #1.5.1#--图文.pdf
│ #1.5.2#--图文.pdf
│ (1.1)--第一章比赛场地.ppt
│ (1.3.1)--第二章球.ppt
│ (1.3.2)--第二节球.pdf
│ (1.4)--第三章队员.ppt
│ (1.5)--第四章队员装备.ppt
│ [1.1]--比赛场地.mp4
│ [1.1]--比赛场地.srt
│ [1.3]--球(1).mp4
│ [1.3]--球(1).srt
│ [1.4]--队员人数(1).mp4
│ [1.4]--队员人数(1).srt
│ [1.5]--队员装备.mp4
│ [1.5]--队员装备.srt
│
├─{02}--第二章：比赛的管理者
│ #2.1#--图文.pdf
│ #2.2#--图文.pdf
│ (2.1.1)--第五章裁判员.ppt
│ (2.1.2)--第二章第一节.ppt
│ (2.2.1)--第六章其他比赛官员.ppt
│ (2.2.2)--第二章第二节.ppt
│ [2.1]--裁判员(1).mp4
│ [2.1]--裁判员(1).srt
│ [2.2]--其他比赛官员.mp4
│ [2.2]--其他比赛官员.srt
│
├─{03}--第三章：比赛方法
│ #3.1#--图文.pdf
│ #3.2.1#--图文.pdf
│ #3.2.2#--图文.pdf
│ #3.3.1#--图文.pdf
│ #3.3.2#--图文.pdf
│ #3.4.1#--图文.pdf
│ #3.4.2#--图文.pdf
│ (3.1.1)--第七章比赛时间.ppt
│ (3.1.2)--第三章第一节.ppt
│ (3.2)--第八章比赛开始与恢复.ppt
│ (3.3)--第九章比赛进行及停止.ppt
│ (3.4)--第十章确定比赛结果.ppt
│ [3.1]--比赛时间.mp4
│ [3.1]--比赛时间.srt
│ [3.2]--比赛开始与恢复.mp4
│ [3.2]--比赛开始与恢复.srt
│ [3.3]--比赛进行与停止(1).mp4
│ [3.3]--比赛进行与停止(1).srt
│ [3.4]--确定比赛结果.mp4
│ [3.4]--确定比赛结果.srt
│
├─{04}--第四章：越位
│ #4.1#--图文.pdf
│ (4.1.1)--第十一章越位.ppt
│ (4.1.2)--第四章第一节.ppt
│ [4.1]--越位1.mp4
│ [4.1]--越位1.srt
│ [4.2]--越位(1).mp4
│
├─{05}--第五章：犯规与不正当行为
│ #5.1#--图文.pdf
│ (5.1.1)--第十二章犯规与不正当行为(1).ppt
│ (5.1.2)--第五章第一节(1).ppt
│ (5.3)--国际足联-判罚尺度-进攻方手球说明.ppt
│ [5.1]--犯规与不正当行为(1).mp4
│ [5.1]--犯规与不正当行为(1).srt
│ [5.2]--犯規‘.mp4
│
├─{06}--第六章：定位球
│ #6.1#--图文.pdf
│ #6.2.1#--图文.pdf
│ #6.2.2#--图文.pdf
│ #6.3.1#--图文.pdf
│ #6.3.2#--图文.pdf
│ #6.4.1#--图文.pdf
│ #6.4.2#--图文.pdf
│ #6.5.1#--图文.pdf
│ #6.5.2#--图文.pdf
│ (6.1)--第十三章任意球.ppt
│ (6.2)--第十四章罚球点球.ppt
│ (6.3)--第十五章掷界外球.ppt
│ (6.4)--第十六章球门球.ppt
│ (6.5)--第十七章角球.ppt
│ (6.7)--20-21足球竞赛规则.pdf
│ [6.1]--任意球(2).mp4
│ [6.1]--任意球(2).srt
│ [6.2]--球点球(1).mp4
│ [6.2]--球点球(1).srt
│ [6.3]--任意球(3).mp4
│ [6.3]--任意球(3).srt
│ [6.4]--球门球(1).mp4
│ [6.4]--球门球(1).srt
│ [6.5]--角球(1).mp4
│ [6.5]--角球(1).srt
│
├─{07}--第七章：准备活动
│ #7.1#--图文.pdf
│ [7.1]--慕课第七节(1).mp4
│ [7.1]--慕课第七节(1).srt
│
├─{08}--第八章：球性
│ #8.1#--图文.pdf
│ (8.1)--8.1球性.doc
│ [8.1]--慕课第八节课(1).mp4
│ [8.1]--慕课第八节课(1).srt
│
├─{09}--第九章：控球
│ #9.1#--图文.pdf
│ (9.1)--9.1控球.doc
│ [9.1]--慕课第九节课(2).mp4
│ [9.1]--慕课第九节课(2).srt
│
├─{10}--第十章：传球
│ #10.1#--图文.pdf
│ (10.1)--10.1传球.doc
│ [10.1]--慕课第十节课(1).mp4
│ [10.1]--慕课第十节课(1).srt
│
├─{11}--第十一章：停球
│ #11.1#--图文.pdf
│ (11.1)--11.1.doc
│ [11.1]--慕课第十一节课(1).mp4
│ [11.1]--慕课第十一节课(1).srt
│
├─{12}--第十二章：头球
│ #12.1#--图文.pdf
│ (12.1)--12.1头球.doc
│ [12.1]--慕课十二节课.mp4
│ [12.1]--慕课十二节课.srt
│
├─{13}--第十三章：射门
│ #13.1#--图文.pdf
│ (13.1)--13.1射门.doc
│ [13.1]--慕课第十三节课.mp4
│ [13.1]--慕课第十三节课.srt
│
├─{14}--第十四章：守门员
│ #14.1#--图文.pdf
│ (14.1)--14.1守门员.doc
│ [14.1]--慕课第十四节课(2).mp4
│ [14.1]--慕课第十四节课(2).srt
│
├─{15}--第十五章：界外球
│ #15.1#--图文.pdf
│ (15.1)--15.1界外球.doc
│ [15.1]--慕课第十五节课(1).mp4
│ [15.1]--慕课第十五节课(1).srt
│
└─{16}--第十六章：身体机能
#16.1#--图文.pdf
(16.1)--16.1身体机能.doc
[16.1]--慕课第十六节课(2).mp4
[16.1]--慕课第十六节课(2).srt