本课程系统介绍健康排舞，涵盖排舞概述、基本舞步、组合分解教学及完整套路练习。通过《我们》和《健康动起来》两支排舞的详细教学，帮助学员掌握动作要领、节奏与衔接，并包含准备活动、热身及考核鉴赏环节，适合初学者循序渐进地学习与锻炼。

视频课程目录：
1. 排舞概述
2. 排舞基本舞步
3. 前奏与间奏
4. A组合教学（1-8八拍）
5. B组合教学（1-8八拍）
6. 《我们》完整排舞
7. 准备与热身活动
8. 《健康动起来》分解教学（A、B、C组合及间奏、结尾）
9. 鉴赏与考核




├─{01}--排舞概述
│ (1.1)--排舞基本概述（一）.ppt
│ (1.2)--排舞概述（二）评分规则(1).ppt
│ [1.1]--排舞概述(一).mp4
│ [1.2]--排舞概述（二）.mp4
│
├─{02}--排舞基本舞步
│ [2.1]--排舞基本舞步.mp4
│
├─{03}--前奏+间奏
│ [3.1]--前奏+间奏.mp4
│
├─{04}--A组合1-4八拍
│ [4.1]--A组合1-4八拍.mp4
│
├─{05}--A组合5-8八拍+间奏4拍
│ [5.1]--A组合5-8八拍+间奏4拍.mp4
│
├─{06}--B组合1-4八拍
│ [6.1]--B组合1-4八拍.mp4
│
├─{07}--B组合5-8八拍、间奏二
│ [7.1]--B组合5-8八拍.mp4
│ [7.2]--间奏二.mp4
│
├─{08}--《我们》排舞完整视频
│ [8.1]--我们正面示范.mp4
│ [8.2]--我们背面.mp4
│
├─{09}--准备活动
│ [9.1]--准备活动.mp4
│
├─{10}--热身运动
│ [10.1]--热身.mp4
│
├─{11}--《健康动起来》A组合分解教学
│ [11.1]--A组合(1).mp4
│
├─{12}--B组合分解教学
│ [12.1]--B组合分解.mp4
│
├─{13}--C组合分解教学
│ [13.1]--C组合分解.mp4
│
├─{14}--间奏一、二节
│ [14.1]--间奏.mp4
│
├─{15}--结尾节
│ [15.1.1]--完整.mp4
│ [15.1.2]--结尾.mp4
│
└─{16}--鉴赏、考核
(16.2.1)--E4E78703-277B-4D5D-9B1D-25DF74CA.MP4
(16.2.2)--聊城职业技术学院+自选+律动+我们比赛视频.MP4
[16.1.1]--健康动起来-音乐.mp3
[16.1.2]--准备活动音乐.mp3
[16.1.3]--热身音乐.mp3
[16.1.4]--我们-音乐.mp3