视频课程目录：
1. 警察体能测试项目与练习方法
2. 日常练习指导
3. 翻转课堂
├─{01}--警察体能测试项目与练习方法
│ #1.2#--图文.pdf
│ #1.3#--图文.pdf
│ #1.4#--图文.pdf
│ [1.10]--一分钟仰卧起坐——宋龙文.mp4
│ [1.1]--《体能测评项目解析》(2).mp4
│ [1.2]--纵跳摸高-王磊-V4(1).mp4
│ [1.3]--800米1000米_8.13.mp4
│ [1.4]--10米x4往返跑-宋龙文.mp4
│ [1.5]--大学生体质健康测试解析.mp4
│ [1.6]--坐位体前屈——刘文境.mp4
│ [1.7]--50米跑-桑园.mp4
│ [1.8]--立定跳远-桑园.mp4
│ [1.9]--引体向上-夏俊.mp4
│
├─{02}--keep日常练习
│ [2.10]--刘文境核心练习3.mp4
│ [2.11]--刘文境核心练习.mp4
│ [2.12]--刘文境拉伸练习1.mp4
│ [2.13]--刘文境拉伸练习2.mp4
│ [2.1]--刘文境准备活动1_batch.mp4
│ [2.2]--刘文境准备活动2.mp4
│ [2.3]--王磊腿部练习1.mp4
│ [2.4]--王磊腿部练习2.mp4
│ [2.5]--王磊腿部练习3.mp4
│ [2.6]--宋龙文手臂练习1_batch.mp4
│ [2.7]--宋龙文手臂练习2.mp4
│ [2.8]--童川核心练习1.mp4
│ [2.9]--童川核心练习2.mp4
│
└─{03}--翻转课堂
#3.10#--图文.pdf
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