本课程旨在全面提升大学生的体育素养与健康水平。课程从体育基础理论出发，涵盖田径、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、武术、健美操等多项主流运动，系统讲解各项运动的基本技术、锻炼方法及安全知识。同时，课程注重理论与实践相结合，融入体质健康测试指导、校本特色体育活动及教学成果展示，帮助学生在掌握运动技能的同时，培养终身锻炼的习惯，促进身心健康发展。

视频课程目录：
1. 体育基础理论概述
2. 田径
3. 篮球
4. 足球
5. (气)排球
6. 羽毛球
7. 乒乓球
8. 武术
9. 健美操
10. 校本特色体育活动
11. 体育课程教学成果展示




├─{01}--体育基础理论概述
│ │ #1.1#--图文.pdf
│ │ #1.2#--图文.pdf
│ │ #1.3#--图文.pdf
│ │ #1.4#--图文.pdf
│ │ #1.5#--图文.pdf
│ │ #1.6#--图文.pdf
│ │ (1.2.1)--体育的起源.pdf
│ │ (1.2.2)--大学体育概论(2).pdf
│ │ (1.2.3)--体育强则中国强国运兴则体育兴.pdf
│ │ (1.3.1)--你是怎样理解健康的？.pdf
│ │ (1.3.2)--许海峰：用体育传递精神力量.pdf
│ │ (1.4.1)--怎样科学合理地进行体育锻炼.pdf
│ │ (1.4.2)--张雨霏：Seeyounextyear.pdf
│ │ (1.5.1)--常见的运动损伤及处理.pdf
│ │ (1.5.2)--残奥会冠军刘翠青：你是我的眼.pdf
│ │ (1.6)--“水花消失术”全红婵(1).pdf
│ │ [1.1]--大学生体育与健康【课程概述】(1).mp4
│ │ [1.2]--1.1体育的概念、起源与发展_batch.mp4
│ │ [1.3]--1.2健康的含义和标准_batch.mp4
│ │ [1.4]--1.3体育锻炼促进身心健康_batch.mp4
│ │ [1.5]--1.4运动处方及其制定_batch.mp4
│ │ [1.6]--1.5《国家学生体质健康标准》概述_batch.mp4
│ │
│ └─{06}--《国家学生体质健康标准》概述
│ #1.6.1#--图文.pdf
│ #1.6.2#--图文.pdf
│ #1.6.3#--图文.pdf
│ (1.6.1)--国家学生体质健康标准（2014年修订）.pdf
│ [1.6.1.1]--体质健康测试-身高、体重.mp4
│ [1.6.1.2]--体质健康测试-立定跳远.mp4
│ [1.6.1.3]--体质健康测试-坐位体前屈.mp4
│ [1.6.1.4]--体质健康测试-引体向上.mp4
│ [1.6.1.5]--体质健康测试-仰卧起坐.mp4
│ [1.6.1.6]--体质健康测试-肺活量.mp4
│ [1.6.1.7]--体质健康测试-50米跑.mp4
│ [1.6.1.8]--体质健康测试-800／1000米跑.mp4
│ [1.6.2.1]--大众跳绳一级动作.mp4
│ [1.6.2.2]--大众跳绳二级动作.mp4
│ [1.6.3]--居家体适能练习.mp4
│
├─{02}--田径
│ #2.1#--图文.pdf
│ #2.2#--图文.pdf
│ #2.3#--图文.pdf
│ #2.4#--图文.pdf
│ #2.5#--图文.pdf
│ #2.6#--图文.pdf
│ #2.7#--图文.pdf
│ (2.1.1)--田径运动的功能.pdf
│ (2.1.2)--中国历史上最伟大田径运动员刘翔的励志故事.pdf
│ (2.1.3)--奥运会的起源与发展(1).pdf
│ (2.2)--“中国飞人”苏炳添：我真的还可以再跑(1).pdf
│ (2.3)--伟大的“最后一名”.pdf
│ (2.4)--中国田径数次突破外教功不可没.pdf
│ (2.5)--“奇迹之跃”如何炼成？.pdf
│ (2.6)--“四朝元老”巩立姣：没有什么比梦想更加值得坚持(4).pdf
│ (2.7)--我们可以拥有两枚金牌吗？.pdf
│ [2.1.1]--2.1田径运动概述_batch.mp4
│ [2.1.2]--田径项目介绍.mp4
│ [2.2.1]--2.2短距离跑技术_batch.mp4
│ [2.2.2]--短距离跑教学视频.mp4
│ [2.3.1]--2.3中长跑技术_batch.mp4
│ [2.3.2]--中长跑教学视频.mp4
│ [2.4.1]--2.4接力跑技术_batch.mp4
│ [2.4.2]--接力跑教学视频.mp4
│ [2.5.1]--2.5跳远技术_batch.mp4
│ [2.5.2]--田径跳远.mp4
│ [2.6.1]--2.6推铅球技术_batch.mp4
│ [2.6.2]--田径铅球.mp4
│ [2.7]--田径跳高.mp4
│
├─{03}--篮球
│ #3.1#--图文.pdf
│ #3.2#--图文.pdf
│ #3.3#--图文.pdf
│ #3.4#--图文.pdf
│ #3.5#--图文.pdf
│ (3.1.1)--篮球运动的特点与功能.pdf
│ (3.1.2)--“为了谁？”“祖国”.pdf
│ (3.2)--“战神”刘玉栋：10颗碎骨的故事.pdf
│ (3.3)--姚明精神：顽强拼搏、自强不息.pdf
│ (3.4)--“篮球之神”——迈克尔乔丹.pdf
│ (3.5)--“曼巴精神”给我们的启示.pdf
│ [3.1]--3.1篮球运动概述_batch.mp4
│ [3.2.1]--3.2篮球传接球技术_batch.mp4
│ [3.2.2]--篮球单、双手传球.mp4
│ [3.2.3]--篮球单、双手接球.mp4
│ [3.3.1]--3.3篮球运球技术_batch.mp4
│ [3.3.2]--篮球高、低运球.mp4
│ [3.3.3]--篮球胯下运球.mp4
│ [3.4.1]--3.4篮球投篮技术_batch.mp4
│ [3.4.2]--篮球原地单手肩上投篮.mp4
│ [3.4.3]--篮球行进间单手高、低手投篮.mp4
│ [3.4.4]--篮球三步上篮(1).mp4
│ [3.5.1]--3.5篮球基本步法_batch.mp4
│ [3.5.2]--篮球移动步法（移动、跑、跳、停、转身）.mp4
│ [3.5.3]--篮球移动步法（侧滑步、交叉步、后撤步、攻击步、碎步）.mp4
│
├─{04}--足球
│ #4.1#--图文.pdf
│ #4.2#--图文.pdf
│ #4.3#--图文.pdf
│ #4.4#--图文.pdf
│ #4.5#--图文.pdf
│ (4.1.1)--足球的历史和世界杯.pdf
│ (4.1.2)--习近平的“三愿”.pdf
│ (4.2)--球王贝利的励志故事.pdf
│ (4.3.1)--足球传接球技术.pdf
│ (4.3.2)--用足球的魅力呼唤和平.pdf
│ (4.4)--梅西的励志故事：从侏儒到巨人.pdf
│ (4.5)--足球赛场的礼仪知识.pdf
│ [4.1]--4.1足球运动概述_batch.mp4
│ [4.2.1]--4.2足球颠球技术_batch.mp4
│ [4.2.2]--足球十二部位颠球.mp4
│ [4.2.3]--足球颠球练习方法.mp4
│ [4.2.4]--足球颠球错误动作示范.mp4
│ [4.3.1]--4.3足球接球技术_batch.mp4
│ [4.3.2]--足球脚内侧踢传球技术及常见错误动作.mp4
│ [4.3.3]--足球脚内侧停空中球技术.mp4
│ [4.4.1]--4.4足球运球技术_batch.mp4
│ [4.4.2]--足球脚背正面直线运球.mp4
│ [4.4.3]--足球变线运球.mp4
│ [4.5.1]--4.5足球踢球技术_batch.mp4
│ [4.5.2]--足球射门展示.mp4
│ [4.5.3]--足球大力射门技巧.mp4
│
├─{05}--(气)排球
│ #5.1#--图文.pdf
│ #5.2#--图文.pdf
│ #5.3#--图文.pdf
│ #5.4#--图文.pdf
│ #5.5#--图文.pdf
│ #5.6#--图文.pdf
│ (5.1.1)--排球运动简介.pdf
│ (5.1.2)--重温光辉历史：中国女排首次夺冠.pdf
│ (5.2)--“铁榔头”郎平和她的精神.pdf
│ (5.3)--励志！暴力副攻转型留学博士.pdf
│ (5.4)--记中国女排教父，女排精神奠基人，袁伟民.pdf
│ (5.5)--得分女王朱婷，小时候饭都吃不饱，长大成女排第一人.pdf
│ (5.6)--弘扬女排精神为中华崛起而拼搏.pdf
│ [5.1.1]--5.1气排球运动概述_batch.mp4
│ [5.1.2]--排球的起源和发展.mp4
│ [5.2]--5.2气排球发球技术_batch.mp4
│ [5.3]--5.3气排球垫球技术_batch.mp4
│ [5.4]--5.4气排球传球技术_batch.mp4
│ [5.5.1]--5.5气排球扣球技术_batch.mp4
│ [5.5.2]--排球扣球欣赏.mp4
│ [5.5.3]--排球扣球技术.mp4
│ [5.6.1]--5.6气排球基本步法_batch.mp4
│ [5.6.2]--排球移动步法.mp4
│
├─{06}--羽毛球
│ #6.1#--图文.pdf
│ #6.2#--图文.pdf
│ #6.3#--图文.pdf
│ #6.4#--图文.pdf
│ #6.5#--图文.pdf
│ #6.6#--图文.pdf
│ (6.1)--人民楷模王文教：无悔人生、精忠报国.pdf
│ (6.2)--汤仙虎：回国效力，外出征战13年无一败绩(1).pdf
│ (6.3)--黄雅琼：踏实走好每一步.pdf
│ (6.4)--妥妥正能量：张宁当年有多苦，现在就有多励志.pdf
│ (6.5)--“风云组合”：努力、坚持、拼搏的精神.pdf
│ (6.6)--羽毛球之神—林丹的励志故事.pdf
│ [6.1]--6.1羽毛球运动概述_batch.mp4
│ [6.2]--6.2羽毛球握拍法_batch.mp4
│ [6.3.1]--6.3羽毛球发球接发球技术_batch.mp4
│ [6.3.2]--羽毛球正手发高远球慢动作展示.mp4
│ [6.4]--6.4羽毛球击高远球技术_batch.mp4
│ [6.5.1]--6.5羽毛球杀球技术_batch.mp4
│ [6.5.2]--羽毛球精彩杀球欣赏.mp4
│ [6.5.3]--羽毛球正手杀球慢动作展示.mp4
│ [6.6.1]--6.6羽毛球基本步法_batch.mp4
│ [6.6.2]--羽毛球起动步（慢动作）欣赏和学习.mp4
│
├─{07}--乒乓球
│ #7.1#--图文.pdf
│ #7.2#--图文.pdf
│ #7.3#--图文.pdf
│ #7.4#--图文.pdf
│ #7.5#--图文.pdf
│ (7.1)--容国团：为中华体育拼搏.pdf
│ (7.2)--乒坛一姐邓亚萍的励志故事.pdf
│ (7.3)--用嘴打球的哈马托：球桌旁的国王.pdf
│ (7.4)--流血不流泪自律更自强--王励勤成长之路.pdf
│ (7.5)--马龙-波尔，没有败者！.pdf
│ [7.1.1]--7.1乒乓球运动概述_batch.mp4
│ [7.1.2]--乒乓球特点及功能.mp4
│ [7.2.1]--7.2乒乓球发球接发球技术_batch.mp4
│ [7.2.2]--乒乓球正手上旋、下旋发球技术.mp4
│ [7.2.3]--乒乓球反手上旋、下旋发球技术.mp4
│ [7.3.1]--7.3乒乓球推挡技术_batch.mp4
│ [7.3.2]--乒乓球推挡技术.mp4
│ [7.4.1]--7.4乒乓球攻球技术_batch.mp4
│ [7.4.2]--乒乓球正手攻球技术.mp4
│ [7.4.3]--乒乓球反手攻球技术.mp4
│ [7.5.1]--7.5乒乓球搓球技术_batch.mp4
│ [7.5.2]--乒乓球正、反手削球技术.mp4
│
├─{08}--武术
│ #8.1#--图文.pdf
│ #8.2#--图文.pdf
│ #8.3#--图文.pdf
│ #8.4#--图文.pdf
│ #8.5#--图文.pdf
│ (8.1.1)--武术的特点和作用(1).pdf
│ (8.1.2)--霍元甲：功自枣园出.pdf
│ (8.2)--功夫之王李小龙：香港的不灭明珠，华人的永恒骄傲.pdf
│ (8.3)--李连杰拍《少林寺》辛酸史.pdf
│ (8.4)--习武的名言警句.pdf
│ (8.5)--杨式太极拳创始人杨露禅：陈沟“偷拳”.pdf
│ [8.1]--8.1武术运动概述_batch.mp4
│ [8.2]--武术基本手型手法.mp4
│ [8.3.1]--8.2-8.3武术基本功_batch.mp4
│ [8.3.2]--武术基本步型.mp4
│ [8.3.3]--武术基本腿法.mp4
│ [8.4.1]--8.4五步拳_batch.mp4
│ [8.4.2]--五步拳示范教学视频.mp4
│ [8.4.3]--初级长拳（五步拳）.mp4
│ [8.5.1]--8.5二十式四太极拳_batch.mp4
│ [8.5.2]--二十四式太极拳（正面）示范.mp4
│ [8.5.3]--二十四式太极拳（背面）示范.mp4
│ [8.5.4]--纯音乐-二十四式简化太极拳.mp3
│
├─{09}--健美操
│ #9.1#--图文.pdf
│ #9.2#--图文.pdf
│ #9.3#--图文.pdf
│ #9.4#--图文.pdf
│ #9.5#--图文.pdf
│ #9.6#--图文.pdf
│ (9.1)--健身操偶像四十年四代人：减肥太致郁，自信最重要.pdf
│ (9.2.1)--健美操基本动作.pdf
│ (9.2.2)--健美操一姐：童年受伤不堪回首20年生涯学会珍惜(1).pdf
│ (9.3.1)--第三套健美操大众锻炼标准（一级）动作.pdf
│ (9.3.2)--北京大学健美操队队员王芷嫣自述——砥砺前行不负韶华(1).pdf
│ (9.4.1)--第三套健美操大众锻炼标准（二级）动作.pdf
│ (9.4.2)--从一名打工仔到健美运动员，他6年的健身，堪称励志之路！.pdf
│ (9.5.1)--第三套健美操大众锻炼标准（三级）动作.pdf
│ (9.5.2)--车磊：随和谦逊的“健美操王子”.pdf
│ (9.6)--一生总需拼尽全力逼自己一次.pdf
│ [9.1.1]--9.1健美操运动概述_batch.mp4
│ [9.1.2]--健美操的特点和功能.mp4
│ [9.2.1]--9.2健美操基本动作_batch.mp4
│ [9.2.2]--健美操基本步法教学视频.mp4
│ [9.3.1]--9.3健美操一级动作_batch(1).mp4
│ [9.3.2]--健美操一级(正面）示范.mp4
│ [9.3.3]--健美操一级(背面带口令）示范.mp4
│ [9.3.4]--健美操一级音乐.mp3
│ [9.4.1]--健美操二级（正面)示范.mp4
│ [9.4.2]--健美操二级（背面)示范.mp4
│ [9.4.3]--健美操二级音乐.mp3
│ [9.5.1]--健美操三级（正面)示范.mp4
│ [9.5.2]--健美操三级（背面)示范.mp4
│ [9.5.3]--健美操三级音乐.mp3
│ [9.6.1]--第九套广播体操（正面）教学视频.mp4
│ [9.6.2]--第九套广播体操（背面）教学视频.mp4
│ [9.6.3]--第九套广播体操正式版音乐.mp3
│
├─{10}--校本特色体育活动
│ #10.1#--图文.pdf
│ #10.2#--图文.pdf
│ (10.1.1)--关于使用“步道乐跑”app开展校园课外阳光健康跑的通知.pdf
│ (10.1.2)--2021-2022下学期乐跑成绩7-4.pdf
│ (10.1.3)--2020年下半年学生跑步成绩_2021-01-18.pdf
│ (10.1.4)--2018-2019下学期校园阳光健康跑成绩(4).xlsx
│ (10.1.5)--2019-2020上学期校园阳光健康跑成绩(3).xlsx
│ (10.2.1)--2021年湖南电气职业技术学院田径运动会秩序册(1).pdf
│ (10.2.2)--2020年湖南电气职业技术学院田径运动会秩序册(2).pdf
│ (10.2.3)--2019年校田径运动会秩序册.pdf
│ (10.2.4)--2018年第十三届田径运动会秩序册.pdf
│
└─{11}--体育课程教学成果展示
#11.1#--图文.pdf
#11.2#--图文.pdf
#11.3#--图文.pdf
#11.4#--图文.pdf
#11.5#--图文.pdf
(11.5)--2012-董久奎-三路长拳.mpg
[11.1]--2017-方恒-说课微课视频.mp4
[11.2]--体育信息化课堂教学实录视频.mp4
[11.3]--2011-罗丽梅-踏板操.mp4
[11.4]--2018-何仲平-行进间单手低手投篮.mp4