本课程为2019级校园集体舞教学系列，通过十六节基础课程系统分解舞蹈动作，并辅以四节练习提高课巩固技能。课程还包含健身气功八段锦和塑体宝典等拓展内容，帮助学生在掌握集体舞的同时全面提升身体协调性与体能。

第一课
第二课
第三课
第四课
第五课
第六课
第七课
第八课
第九课
第十课
第十一课
第十二课（练习提高）
第十三课（练习提高）
第十四课（练习提高）
第十五课（练习提高）
健身气功八段锦
天天健身之塑体宝典




├─{01}--第一课
│ #1.1#--图文.pdf
│ [1.1]--1_batch.mp4
│
├─{02}--第二课
│ #2.1#--图文.pdf
│ [2.1]--2_batch.mp4
│
├─{03}--第三课
│ #3.1#--图文.pdf
│ [3.1]--3_batch.mp4
│
├─{04}--第四课
│ #4.1#--图文.pdf
│ [4.1]--4_batch.mp4
│
├─{05}--第五课
│ #5.1#--图文.pdf
│ [5.1]--5_batch.mp4
│
├─{06}--第六课
│ #6.1#--图文.pdf
│ [6.1]--6_batch.mp4
│
├─{07}--第七课
│ #7.1#--图文.pdf
│ [7.1]--7_batch.mp4
│
├─{08}--第八课
│ #8.1#--图文.pdf
│ [8.1]--8_batch.mp4
│
├─{09}--第九课
│ #9.1#--图文.pdf
│ [9.1]--9_batch.mp4
│
├─{10}--第十课
│ #10.1#--图文.pdf
│ [10.1]--10_batch.mp4
│
├─{11}--第十一课
│ #11.1#--图文.pdf
│ [11.1]--11_batch.mp4
│
├─{12}--第十二课（练习提高）
│ #12.1#--图文.pdf
│ #12.2#--图文.pdf
│ #12.3#--图文.pdf
│ (12.1)--特效-引言+第一段完整示范.MP4
│ [12.1.1]--特效-成套配乐示范.mp4
│ [12.1.2]--特效-第一段分解讲解.mp4
│ [12.2.1]--第一节上.mp4
│ [12.2.2]--第一节下.mp4
│ [12.3]--瑜伽放松1.mp4
│
├─{13}--第十三课（练习提高）
│ #13.1#--图文.pdf
│ #13.2#--图文.pdf
│ #13.3#--图文.pdf
│ (13.1)--特效-第二段分解讲解.MP4
│ [13.1]--特效-第二段完整示范.mp4
│ [13.2.1]--第二节上集.mp4
│ [13.2.2]--第二节下集.mp4
│ [13.3]--瑜伽放松2.mp4
│
├─{14}--第十四课（练习提高）
│ #14.1#--图文.pdf
│ #14.2#--图文.pdf
│ #14.3#--图文.pdf
│ [14.1.1]--特效-第三段完整示范.mp4
│ [14.1.2]--特效-第三段分解讲解.mp4
│ [14.2.1]--第三节上集.mp4
│ [14.2.2]--第三节下集.mp4
│ [14.3]--瑜伽放松3.mp4
│
├─{15}--第十五课（练习提高）
│ #15.1#--图文.pdf
│ #15.2#--图文.pdf
│ #15.3#--图文.pdf
│ (15.1)--特效-第四段分解讲解+结束语.MP4
│ [15.1]--特效-第四段完整示范.mp4
│ [15.2.1]--第四节上集.mp4
│ [15.2.2]--第四节下集.mp4
│ [15.3]--瑜伽放松.mp4
│
├─{16}--健身气功八段锦
│ #16.1#--图文.pdf
│ #16.10#--图文.pdf
│ #16.2.1#--图文.pdf
│ #16.2.2#--图文.pdf
│ #16.2.3#--图文.pdf
│ #16.3#--图文.pdf
│ #16.4#--图文.pdf
│ #16.5#--图文.pdf
│ #16.6#--图文.pdf
│ #16.7#--图文.pdf
│ #16.8#--图文.pdf
│ #16.9#--图文.pdf
│ [16.10.1]--1.mp4
│ [16.10.2]--2.mp4
│ [16.10.3]--3.mp4
│ [16.10.4]--.mp4
│ [16.10.5]--5.mp4
│ [16.1]--韩雪展示.mp4
│ [16.2.1]--预备式.mp4
│ [16.2.2]--第一式.mp4
│ [16.2.3]--预备式.mp4
│ [16.2.4]--第一式.mp4
│ [16.2.5]--预备式.mp4
│ [16.2.6]--第一式.mp4
│ [16.3]--第二式.mp4
│ [16.4]--第三式.mp4
│ [16.5]--第四式.mp4
│ [16.6]--第五式.mp4
│ [16.7]--第六式.mp4
│ [16.8]--第七式.mp4
│ [16.9.1]--第八式.mp4
│ [16.9.2]--收式.mp4
│
└─{17}--天天健身之塑体宝典
#17.1#--图文.pdf
#17.2#--图文.pdf
#17.3#--图文.pdf
#17.4#--图文.pdf
#17.5#--图文.pdf
#17.6#--图文.pdf
[17.1]--1介绍.mp4
[17.2]--1-1有氧练习.mp4
[17.3]--3上肢力量练习.mp4
[17.4]--4下肢力量练习.mp4
[17.5]--5腹部力量练习.mp4
[17.6]--6臀部、腰部练习.mp4