本课程旨在普及大学生心理健康知识，提升心理素养。课程内容涵盖心理健康基础、自我认知、情绪调节、人际交往、环境适应、恋爱心理、压力应对及危机干预等八大核心模块。通过生动的案例与实用方法，帮助学生认识自我、管理情绪、建立良好关系，增强心理韧性，促进个人健康成长与全面发展。

视频课程目录：
第一篇：心理健康常识
第二篇：自我意识
第三篇：情绪管理
第四篇：人际交往
第五篇：适应与成长
第六篇：恋爱心理
第七篇：挫折与压力
第八篇：心理危机应对




├─{01}--第一篇心理健康常识
│ [1.1]--1.1哈利·波特能战胜“摄魂怪”吗？（刘晓华）.mp4
│ [1.2]--2.2如何解读人格密码（刘晓华）.mp4
│ [1.3]--1.3和“内在的小孩”和解究竟有多重要_刘晓华.mp4
│ [1.4]--1.4非理性思维-刘晓华.mp4
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├─{02}--第二篇自我意识
│ [2.1]--你学会照镜子了吗？（张洪梅）.mp4
│ [2.2]--2.1插上自信的翅膀（张洪梅）.mp4
│ [2.3]--2.4天生我材必有用.mp4
│ [2.4]--1.2从心灵之镜你看到了怎样的自己？（刘晓华）.mp4
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├─{03}--第三篇情绪管理
│ [3.1]--焦虑的评估与缓解（张丹丹）.mp4
│ [3.2]--谁说情绪是主观的？(张丹丹）.mp4
│ [3.3]--学会在孤独世界里漫步！（张洪梅）.mp4
│ [3.4]--3.4视频情绪真的需要像河水一样流动吗？.mp4
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├─{04}--第四篇人际交往
│ [4.1]--我们如何自如的和别人交往（罗钰莹）.mp4
│ [4.2]--”杠精”背后隐藏着怎样的心理需求？（刘晓华）.mp4
│ [4.3]--人际距离是检测心理健康的重要依据吗？（刘晓华）.mp4
│ [4.4]--人际交往中的直言和婉言（钟霖瑜）.mp4
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├─{05}--第五篇适应与成长
│ [5.1]--如何尽快适应新环境（张丹丹）.mp4
│ [5.2]--学习适应与调试（张丹丹）.mp4
│ [5.3]--瘦就一定等于美吗？（张洪梅）.mp4
│ [5.4]--学习如何与他人建立亲近的关系（钟霖瑜）.mp4
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├─{06}--第六篇恋爱心理
│ [6.1]--6.1你学会恋爱了吗-刘晓华.mp4
│ [6.2]--如何选择爱，相似Or互补？（钟霖瑜）.mp4
│ [6.3]--6.3如何表达和拒绝爱（钟霖瑜）.mp4
│ [6.4]--6.4如何走出失恋的阴影.mp4
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├─{07}--第七篇挫折与压力
│ [7.1]--7.1关于压力那点事.mp4
│ [7.2]--如何对抗挫折与压力（罗钰莹）.mp4
│ [7.3]--鲜花绿植能帮人们心理减压吗？（刘晓华）.mp4
│ [7.4]--正念解压的奥秘（刘晓华）.mp4
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└─{08}--第八篇心理危机应对
[8.1]--8.1心理危机的含义和种类（z张丹丹）.mp4
[8.2]--8.2生命中不能承受之轻.mp4
[8.3]--8.3心理危机的预防知识（张丹丹）.mp4
[8.4]--8.4学校心理危机干预的社会支持系统.mp4