本课程聚焦大学生心理健康与素养提升，旨在帮助学生掌握情绪与压力管理技巧，识别常见精神障碍，并运用积极心理学知识提升幸福感。课程通过理论讲解、案例分析、实践练习等方式，引导学生构建积极心态，增强心理韧性，促进身心健康发展。

视频课程目录：
模块一：情绪与压力管理
模块二：常见精神障碍
模块三：积极心理学与幸福




├─{01}--内容模块四：情绪与压力管理
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│ #1.10.2#--图文.pdf
│ #1.10.3#--图文.pdf
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│ #1.7.2#--图文.pdf
│ #1.8.1#--图文.pdf
│ #1.8.2#--图文.pdf
│ #1.8.3#--图文.pdf
│ #1.9#--图文.pdf
│ (1.10.10)--测验：你属于哪种情绪类型.doc
│ (1.10.11)--情绪对健康的影响.pdf
│ (1.10.12)--情绪——健康.pdf
│ (1.10.13)--好情绪和坏情绪_雨凡.pdf
│ (1.10.14)--排解不良情绪做情绪的主人—情绪的觉察与管理_刘文彬.pdf
│ (1.10.15)--活动：利用团体的力量克服自卑树立自信.doc
│ (1.10.16)--认识情绪之情绪ABC理论（龙可）.ppt
│ (1.10.17)--调节情绪之情绪ABCDE法（龙可）.ppt
│ (1.10.18)--情绪管理团辅.ppt
│ (1.10.3)--快乐的方法.doc
│ (1.10.4)--论愤怒.doc
│ (1.10.5)--人为什么需要独处.doc
│ (1.10.6)--中国科学家首次破解身体焦虑的生理真相.doc
│ (1.10.7)--祝你不幸且痛苦.doc
│ (1.10.8)--测验：你的情商如何.doc
│ (1.10.9)--测验：你的情绪稳定吗.doc
│ (1.5)--你认识自己的情绪吗(2).doc
│ (1.6.1)--拼爹.doc
│ (1.6.2)--过劳死名单.doc
│ (1.7.1)--大学挫折四部曲.doc
│ (1.7.2)--遇到了挫折，父亲这样说.doc
│ [1.10.1]--身体暗语1(18分钟).mp4
│ [1.10.2]--身体暗语2（18分钟）.mp4
│ [1.1]--4-1第四集.mp4
│ [1.2.1]--章节四：大学毕业生的求职路.mp4
│ [1.2.2]--章节四介绍：大学生情绪与压力管理.mp4
│ [1.3.1]--1.情绪的定义、分类和结构(2).mp4
│ [1.3.2]--2.大学生情绪特征及差异性(1).mp4
│ [1.3.3]--3.情绪健康的重要性.mp4
│ [1.4.1]--5.大学生常见的情绪困扰（一）(1).mp4
│ [1.4.2]--6.大学生常见的情绪困扰（二）(1).mp4
│ [1.5.1]--3.情绪的识别和表达(1).mp4
│ [1.5.2]--7.学会调节情绪——情绪ABC(1).mp4
│ [1.6]--8.大学生的压力现状(1).mp4
│ [1.7.1]--10.大学生压力和挫折产生的原因(2).mp4
│ [1.7.2]--9.大学生产生挫折的表现(1).mp4
│ [1.8.1]--12.承压抗挫的方法(1).mp4
│ [1.8.2]--12.承压抗挫的方法.mp4
│
├─{02}--内容模块五：常见精神障碍
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│ #2.10.1#--图文.pdf
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│ #2.3.2#--图文.pdf
│ #2.4.1#--图文.pdf
│ #2.4.2#--图文.pdf
│ #2.4.3#--图文.pdf
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│ #2.8#--图文.pdf
│ #2.9.1#--图文.pdf
│ #2.9.2#--图文.pdf
│ (2.12.1)--常见躁狂症的表现.doc
│ (2.12.10)--拓展资料：广泛性焦虑和惊恐发作案例(1).doc
│ (2.12.11)--测验：你是否被抑郁症所困扰.doc
│ (2.12.12)--测验：你是否患上了恐惧症(1).doc
│ (2.12.13)--测验：你是否患上了强迫症.doc
│ (2.12.14)--当代大学生自杀的干预策略_冯云.pdf
│ (2.12.15)--焦虑症诱发的原因_曾龙建.pdf
│ (2.12.16)--认识“微笑抑郁症”_东海.pdf
│ (2.12.17)--抑郁症的自我护理措施_杜燕平.pdf
│ (2.12.18)--活动一：沧海一粟----树与人.doc
│ (2.12.19)--活动二：盲人打棒球.doc
│ (2.12.2)--对分裂症怎样才能早发现.doc
│ (2.12.20)--团辅生命启示录.ppt
│ (2.12.21)--团辅生命如花.ppt
│ (2.12.22)--大学生心理问题与危机干预.ppt
│ (2.12.3)--精神分类症患者需不需要终身服药.doc
│ (2.12.4)--就目前看精神疾病的病因明确没有.doc
│ (2.12.5)--抑郁症是种什么病.doc
│ (2.12.6)--关于抑郁症你该了解的.doc
│ (2.12.7)--从《美丽心灵》看精神分裂症.doc
│ (2.12.8)--拓展资料：精神病人犯罪不受罚吗.doc
│ (2.12.9)--拓展资料：恐怖症(1).doc
│ [2.10]--校园心理危机干预(1).mp4
│ [2.12.1]--1抑郁症.mp4
│ [2.12.2]--2精神分裂.mp4
│ [2.12.3]--焦虑障碍.mp4
│ [2.12.4]--2双相情感障碍.mp4
│ [2.1]--第五集如何陪伴抑郁的他？.mp4
│ [2.2.1]--章节五：我和我的抑郁症.mp4
│ [2.2.2]--章节五：介绍常见精神障碍.mp4
│ [2.3]--认识精神障碍(1).mp4
│ [2.4]--焦虑障碍概述(1).mp4
│ [2.5]--心境障碍和抑郁症(1).mp4
│ [2.6]--1.常见心理治疗方法.mp4
│ [2.7]--从美丽心灵认知精神分裂症.mp4
│ [2.8]--尊重精神疾病患者(1).mp4
│ [2.9]--认知生命，尊重生命(1).mp4
│
└─{03}--内容模块六：积极心理学与幸福
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#3.10.1#--图文.pdf
#3.10.2#--图文.pdf
#3.10.3#--图文.pdf
#3.10.4#--图文.pdf
#3.10.5#--图文.pdf
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#3.10.7#--图文.pdf
#3.2.1#--图文.pdf
#3.2.2#--图文.pdf
#3.3.1#--图文.pdf
#3.3.2#--图文.pdf
#3.4.1#--图文.pdf
#3.4.2#--图文.pdf
#3.5.1#--图文.pdf
#3.5.2#--图文.pdf
#3.5.3#--图文.pdf
#3.6.1#--图文.pdf
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#3.8.1#--图文.pdf
#3.8.2#--图文.pdf
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#3.8.4#--图文.pdf
#3.9#--图文.pdf
(3.10.1)--关于幸福的十七句哲理.doc
(3.10.10)--积极心理与幸福.ppt
(3.10.2)--叔本华论人生的不同阶段.doc
(3.10.3)--测测你的幸福强度.doc
(3.10.4)--趣味心理测试：30岁后你是否会幸福.doc
(3.10.5)--积极心理学视野下的职校技能学习策略.doc
(3.10.6)--积极心理学与大学生心理健康教育.doc
(3.10.7)--团体活动：沧海一粟.doc
(3.10.8)--团体活动：珍爱生命——生命玻璃杯.doc
(3.10.9)--团辅寻找自己的幸福.ppt
[3.10.1]--一本剖析人类情绪的书《积极情绪的力量》1.mp4
[3.10.2]--一本剖析人类情绪的书《积极情绪的力量》6.mp4
[3.10.3]--一本剖析人类情绪的书《积极情绪的力量》5.mp4
[3.10.4]--一本剖析人类情绪的书《积极情绪的力量》.mp4
[3.10.5]--一本剖析人类情绪的书《积极情绪的力量》3.mp4
[3.10.6]--一本剖析人类情绪的书《积极情绪的力量》2.mp4
[3.1]--第六集对未来的担忧.mp4
[3.2.1]--章节六：你幸福吗？.mp4
[3.2.2]--章节六介绍：积极心理学与幸福感.mp4
[3.3]--积极心理学的内涵与意义.mp4
[3.4]--积极情绪.mp4
[3.5]--悲观与乐观--解释风格理论.mp4
[3.6]--依恋理论与人际关系.mp4
[3.7]--真实的幸福.mp4
[3.8]--提升幸福的途径.mp4