本课程旨在普及心理健康知识，引导大学生正确认识心理健康、自我与人格，学习情绪管理、人际交往、恋爱与压力应对等关键技能，最终促进个人成长，提升幸福感与生命意义。

视频课程目录：
01 课程介绍
02 认识心理健康
03 认识自我
04 健康人格及塑造
05 学会学习
06 大学生情绪管理
07 人际交往与调适
08 大学生恋爱与性心理健康
09 挫折调试与压力管理
10 热爱生命享受生活
11 配套教学资料
12 调查问卷




├─{01}--课程介绍
│ [1.1]--大学生心理健康（有片尾）(1).mp4
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├─{02}--认识心理健康
│ [2.1]--1、心理健康的标准和概念.mp4
│ [2.2]--2、心理健康的常见误区.mp4
│ [2.3]--3、心理咨询和心理治疗.mp4
│ [2.4]--4、遇心理问题如何求助.mp4
│ [2.5]--5、高校的心理健康教育中心.mp4
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├─{03}--认识自我
│ │ [3.1]--朱老师第一讲认识自我.mp4
│ │ [3.2]--朱老师第二讲接纳自我.mp4
│ │ [3.3]--朱老师第三讲完善自我.mp4
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│ ├─{04}--案例
│ ├─{05}--拓展学习
│ └─{06}--心理测评
├─{04}--健康人格及塑造
│ │ [4.1]--缔造精神的美丽11-.mp4
│ │ [4.2]--人格理论MP.mp4
│ │ [4.4]--方老师性格及性格类型8.31).mp4
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│ ├─{06}--拓展学习
│ │ [4.6.1]--视频欣赏1告别依赖.mp4
│ │
│ └─{07}--心理测评
├─{05}--学会学习
│ │ [5.1]--探索核心竞争力10-19.mp4
│ │ [5.5]--大学生常见学习问题及调适10-19.mp4
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│ ├─{02}--学会时间管理
│ │ [5.2.1]--学会时间管理10-19.mp4
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│ ├─{04}--掌握学习策略
│ │ [5.4.1]--掌握学习策略10-19.mp4
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│ ├─{06}--拓展学习
│ │ [5.6.5]--健脑手指操8分钟.mp4
│ │
│ └─{07}--心理测试
├─{06}--大学生情绪管理
│ │ [6.1]--敏锐觉察情绪10-19.mp4
│ │ [6.2]--敏锐觉察他人情绪10-19.mp4
│ │ [6.3]--平和接纳情绪10-19.mp4
│ │ [6.4]--正确表达情绪10-19.mp4
│ │ [6.5]--有效管理情绪10-19.mp4
│ │ [6.8]--课堂实录、觉察情绪及内在需求.mp4
│ │
│ ├─{06}--拓展学习
│ │ [6.6.1]--情绪的传说之Welcome我的情绪小怪兽.mp4
│ │ [6.6.2]--情绪的传说之闻香识色听音.mp4
│ │ [6.6.3]--3情绪的传说之认知改变情绪.mp4
│ │ [6.6.4]--一个心理老师看人与自然和谐相处8分钟(1).mp4
│ │ [6.6.5.1]--发言紧张2.mp4
│ │ [6.6.5.2]--寝室垃圾分类.mp4
│ │ [6.6.5.3]--失恋.mp4
│ │ [6.6.7]--2008张笑脸谢幕完美北京奥运.mp4
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│ └─{07}--心理测评
├─{07}--人际交往与调适
│ │ [7.1]--第一讲-.mp4
│ │ [7.2]--第二讲.mp4
│ │ [7.3]--第三讲.mp4
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│ ├─{04}--拓展学习
│ ├─{05}--心理测评
│ └─{06}--课堂实录
│ [7.6.1]--温柔我们的对话——非暴力沟通.mp4
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├─{08}--大学生恋爱与性心理健康
│ │ [8.2]--格式工厂爱情特点类型~1.mp4
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│ ├─{04}--拓展学习
│ │ [8.4.2]--06.02.28.爱情花开.mp4
│ │ [8.4.4]--初恋时我们不懂爱情.mp4
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│ ├─{05}--课堂实录
│ │ [8.5.1]--爱之困境——失恋应对方式.mp4
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│ └─{06}--心理测评
├─{09}--挫折调试与压力管理
│ │ [9.1]--认识挫折与压力11-2.mp4
│ │ [9.3]--大学生心理危机11-2.mp4
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│ ├─{02}--挫折调试与压力管理
│ │ │ [9.2.1]--挫折调试与压力管理11-2.mp4
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│ │ └─{02}--挫折调试与压力管理2——自我心理调适体验
│ │ [9.2.2.1]--体验一11-2.mp4
│ │ [9.2.2.2]--体验二11-2.mp4
│ │ [9.2.2.4]--体验四11-2.mp4
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│ ├─{04}--拓展学习
│ │ [9.4.3]--中国好声音盲女张玉霞再现邓丽君5，50.mp4
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│ ├─{05}--课堂实录
│ │ [9.5.1]--与压力和谐共存——认识压力.mp4
│ │ [9.5.2]--挫折调试与压力管理2.mp4
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│ └─{06}--心理测评
├─{10}--热爱生命享受生活
│ │ [10.1]--探索生命的意义和价值11-2.mp4
│ │ [10.2]--什么是幸福.mp4
│ │ [10.3]--提升让自己幸福的能力11-2.mp4
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│ └─{04}--拓展学习
│ [10.4.1]--天堂的忏悔剪辑.mp4
│ [10.4.3]--假肢舞者廖智剪辑.mp4
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├─{11}--配套教学资料
│ ├─{01}--课程标准
│ ├─{02}--线上线下混合教学设计案例
│ ├─{03}--教学设计（2015版）
│ └─{04}--教学设计（2019版）
└─{12}--调查问卷