本课程聚焦当代大学生的生活方式，系统探讨其与身心健康的紧密联系。内容涵盖行为健康概论、营养与慢性病管理、科学睡眠与运动、网络使用、烟酒影响、心理健康维护以及艾滋病预防等核心议题，旨在引导学生树立健康意识，掌握促进健康的具体知识与实践方法，培养积极、负责任的生活习惯。

视频课程目录：
第一章 概论
第二章 营养与健康
第三章 营养与慢性病
第四章 睡眠与健康
第五章 运动与健康
第六章 网络行为与健康
第七章 烟酒与健康
第八章 心理健康
第九章 生活方式与艾滋病




详细目录：
├─{01}--第一章概论
│ ├─{01}--1.1大学生行为健康概论
│ │ [1.1.1]--1.1大学生行为健康概论.mp4
│ │
│ ├─{02}--1.2生活方式与健康的关系
│ │ [1.2.1]--1.2生活方式与健康的关系.mp4
│ │
│ └─{03}--1.3健康相关行为评估与干预
│ [1.3.1]--1.3健康相关行为评估与干预.mp4
│
├─{02}--第二章营养与健康
│ ├─{01}--2.1各类营养素功能(1)
│ │ [2.1.1]--2.1各类营养素功能(1).mp4
│ │
│ ├─{02}--2.2各类营养素功能(2)
│ │ [2.2.1]--2.2各类营养素功能(2).mp4
│ │
│ └─{03}--2.3膳食指南
│ [2.3.1]--2.3膳食指南.mp4
│
├─{03}--第三章营养与慢性病
│ ├─{01}--3.1营养与肥胖防治
│ │ [3.1.1]--3.1营养与肥胖防治.mp4
│ │
│ ├─{02}--3.2营养与痛风
│ │ [3.2.1]--3.2营养与痛风.mp4
│ │
│ └─{03}--3.3膳食与癌症防治
│ [3.3.1]--3.3膳食与癌症防治.mp4
│
├─{04}--第四章睡眠与健康
│ ├─{01}--4.1睡眠概述
│ │ [4.1.1]--4.1睡眠概述.mp4
│ │
│ └─{02}--4.2科学睡眠与失眠应对
│ [4.2.1]--4.2科学睡眠与失眠应对.mp4
│
├─{05}--第五章运动与健康
│ ├─{01}--5.1运动的益处
│ │ [5.1.1]--5.1运动的益处.mp4
│ │
│ └─{02}--5.2科学运动
│ [5.2.1]--5.2科学运动.mp4
│
├─{06}--第六章网络行为与健康
│ ├─{01}--6.1网络成瘾概述
│ │ [6.1.1]--6.1网络成瘾概述.mp4
│ │
│ └─{02}--6.2网络成瘾对健康的影响
│ [6.2.1]--6.2网络成瘾对健康的影响.mp4
│
├─{07}--第七章烟酒与健康
│ ├─{01}--7.1吸烟与健康
│ │ [7.1.1]--7.1吸烟与健康.mp4
│ │
│ └─{02}--7.2饮酒与健康
│ [7.2.1]--7.2饮酒与健康.mp4
│
├─{08}--第八章心理健康
│ ├─{01}--8.1心理健康概述
│ │ [8.1.1]--8.1心理健康概述.mp4
│ │
│ ├─{02}--8.2心理健康维护
│ │ [8.2.1]--8.2心理健康维护.mp4
│ │
│ └─{03}--8.3自杀预防
│ [8.3.1]--8.3自杀预防.mp4
│
└─{09}--第九章生活方式与艾滋病
├─{01}--9.1艾滋病概述
│ [9.1.1]--9.1艾滋病概述.mp4
│
└─{02}--9.2艾滋病预防
[9.2.1]--9.2艾滋病预防.mp4