本课程系统讲解营养学基础知识及其与健康的紧密联系。内容涵盖营养基本概念、人体生命周期各阶段的营养需求、宏量与微量营养素的功能与合理摄取，并深入分析膳食结构、饮食习惯对健康的影响。课程最后还将探讨当前营养与食品安全领域的热点问题，旨在帮助学习者建立科学的饮食观念，提升健康生活品质。

视频课程目录：
1. 概述
2. 人体的生命周期
3. 人体所需的三大产能营养素
4. 人体所需的微量营养素及其他
5. 膳食结构和饮食习惯对健康的影响
6. 营养与食品安全热点问题讨论




├─{01}--概述
│ (1.1)--1.1引言.pdf
│ (1.2)--1.2营养的基本概念.pdf
│ (1.3)--1.3营养与健康的关系.pdf
│ [1.1]--1.0.mp4
│ [1.2]--1.1营养的基本概念新.mp4
│ [1.3]--1.2营养与健康的关系.mp4
│
├─{02}--人体的生命周期
│ (2.1)--2.1人体的生命周qi.pdf
│ (2.2)--2.2人体的生命周期-食物的消化吸收.pdf
│ (2.3)--2.3人体的生命周期-生命周期.pdf
│ [2.1]--2.1.mp4
│ [2.2]--2.2.mp4
│ [2.3]--2.3.mp4
│
├─{03}--人体所需的三大产能营养素
│ (3.1)--3.1人体所需要的三大产能营养素.pdf
│ (3.2)--3.2能量的供给量和食物来源.pdf
│ (3.3)--3.3蛋白质.pdf
│ (3.4)--3.4如何合理摄取蛋白质.pdf
│ (3.5)--3.5碳水化合物.pdf
│ (3.6)--3.6如何合理摄取碳水化合物.pdf
│ (3.7)--3.7脂类.pdf
│ (3.8)--3.8如何合理摄取脂类.pdf
│ [3.1]--3.1.mp4
│ [3.2]--3.2能量供给和食物来源.mp4
│ [3.3]--3.3.mp4
│ [3.4]--3.4摄取蛋白质.mp4
│ [3.5]--3.5碳水化合物.mp4
│ [3.6]--3.6.mp4
│ [3.7]--3.7.mp4
│ [3.8]--3.8如何合理摄取脂类.mp4
│
├─{04}--人体所需的微量营养素及其他
│ (4.1)--4.1维生素.pdf
│ (4.2)--4.2脂溶性维生素.pdf
│ (4.3)--4.3水溶性维生素.pdf
│ (4.4)--4.4矿物质.pdf
│ (4.5)--4.5宏亮元素.pdf
│ (4.6)--4.6微量元素.pdf
│ (4.7)--4.7水与膳食纤维.pdf
│ [4.1]--4.1维生素.mp4
│ [4.2]--4.2.mp4
│ [4.3]--4.3水溶性维生素.mp4
│ [4.4]--.mp4
│ [4.5]--4.5宏亮元素.mp4
│ [4.6]--4.6微量元素.mp4
│ [4.7]--4.7水与膳食纤维.mp4
│
├─{05}--膳食结构和饮食习惯对健康的影响
│ (5.1)--5.1膳食结构和饮食习惯对健康的影响-食物种类.pdf
│ (5.2)--5.2膳食结构和饮食习惯对健康的影响-膳食结构.pdf
│ (5.3)--5.3膳食结构和饮食习惯对健康的营养-中国居民膳食指南.pdf
│ (5.4)--5.4膳食结构和饮食习惯对健康的营养-平衡膳食宝塔及膳食餐盘.pdf
│ (5.5)--5.5健康与食品关系.pdf
│ [5.1]--5.1.mp4
│ [5.2]--5.2.mp4
│ [5.3]--5.3.mp4
│ [5.4]--5.mp4
│ [5.5]--5.5常见健康问题和饮食的关系.mp4
│
└─{06}--营养与食品安全热点问题讨论
(6.1)--6.1肠道健康.pdf
(6.2)--6.2骨骼健康.pdf
(6.3)--6.3食品安全基本知识.pdf
(6.4)--6.4如何提高食品安全意识.pdf
[6.1]--6.1肠道健康.mp4
[6.2]--6.2骨骼健康.mp4
[6.3]--6.3食品安全基本知识.mp4
[6.4]--6.mp4