本课程旨在帮助大学生掌握心理健康核心知识与技能。课程内容涵盖心理问题识别、心理自助与心理助人三大模块，引导学生认识自我、管理情绪、应对压力、拓展人际关系，并学习倾听与共情等助人技巧，最终促进其健全人格发展，提升心理素养与生活适应能力。

视频课程目录：
1. 课程资料
2. 心理问题识别
3. 心理自助（生命教育、认识自己、情绪管理、关系拓展、科学恋爱、压力应对、人格修炼）
4. 心理辅导
5. 心理助人




详细目录：
├─{01}--课程相关资料
│ (1.1)--2021护理专业《心理健康教育》课程标准.doc
│ (1.2)--心理健康教育教案.pdf
│ (1.3)--教学实施报告.pdf
│ [1.4]--自助助人双修，育自尊自信人格(3).mp4
│
├─{02}--心理问题识别
│ │ #2.3#--图文.pdf
│ │ #2.4#--图文.pdf
│ │ (2.1)--大学新生适应-1.ppt
│ │ (2.2)--实习期心理调试-2.ppt
│ │ (2.3)--1.1识别心理健康与不健康.ppt
│ │
│ ├─{03}--识别心理健康与不健康
│ │ #2.3.1#--图文.pdf
│ │ #2.3.2#--图文.pdf
│ │ (2.3.2)--心理健康素养_内涵_测量与新概念框架_江光荣.pdf
│ │ [2.3.1]--识别心理健康与不健康-汤楚(2).mp4
│ │
│ ├─{04}--识别心理问题与疾病
│ │ #2.4.2#--图文.pdf
│ │ #2.4.4#--图文.pdf
│ │ (2.4.1)--1.2识别心理问题与心理疾病.ppt
│ │ (2.4.3)--2.心理健康概述2.ppt
│ │ [2.4.1]--神经症-彭咏梅（5.31）.mp4
│ │ [2.4.2]--3.心理健康概述第二节.mp4
│ │ [2.4.4]--告别抑郁，拥抱未来-20级康复二班.mp4
│ │
│ └─{05}--识别心理危机
│ (2.5.1)--1.3识别心理危机.ppt
│ [2.5.1]--视频1-课时02-心理危机的识别.mp4
│ [2.5.2]--视频1-课时02-心理危机的识别.mp4
│
├─{03}--心理自助1：生命教育
│ └─{01}--追寻生命的意义
│ [3.1.1]--我的生命线.mp4
│
├─{04}--心理自助2.认识自己
│ ├─{01}--自我意识的概念和内容
│ │ [4.1.1]--视频2-课时03-自我意识之开启探索自我之旅.mp4
│ │
│ ├─{02}--自我认识不足的表现
│ │ #4.2.2#--图文.pdf
│ │ #4.2.3#--图文.pdf
│ │ (4.2.2)--自我厌恶才是不幸福的根源.m4a
│ │ (4.2.3)--人为什么会自我厌恶？.m4a
│ │ [4.2.1]--自我认识不足的表现.mp4
│ │
│ └─{03}--提升自信的方法
│ [4.3.1]--积极自我暗示.mp4
│
├─{05}--心理自助3.情绪管理
│ │ #5.1#--图文.pdf
│ │ #5.2#--图文.pdf
│ │ #5.3#--图文.pdf
│ │ [5.2]--视频3-课时06-情绪管理三部曲之觉察情绪，正念练习(2).mp4
│ │
│ ├─{01}--情绪是什么
│ │ #5.1.1#--图文.pdf
│ │ [5.1.2]--情绪的ABC理论讲稿-凌瑞.mp4
│ │
│ ├─{02}--提升觉察情绪能力的方法
│ │ #5.2.1#--图文.pdf
│ │ (5.2.1.1)--正念.ppt
│ │ (5.2.1.2)--正念静坐练习音频指导（20min）(2).m4a
│ │
│ └─{03}--应对消极情绪的有效策略
│ [5.3.1]--觉察情绪.mp4
│ [5.3.2]--疫情期心理调适——善巧的应对情绪.mp4
│
├─{06}--心理自助4.关系拓展
│ └─{02}--影响人际交往的因素
│ #6.2.1#--图文.pdf
│ #6.2.2#--图文.pdf
│ [6.2.1]--3.影响人际交往的因素.mp4
│ [6.2.2]--3.人际交往的心理效应.mp4
│
├─{07}--心理自助5科学恋爱
│ ├─{01}--探索爱情的内涵
│ │ [7.1.1]--爱情三元论.mp4
│ │
│ └─{02}--大学生性心理知识
│ [7.2.1]--大学生恋爱注意事项.mp4
│
├─{08}--心理自助6.压力应对
│ │ #8.3#--图文.pdf
│ │ (8.1)--专题七-压力与挫折-陈审波.ppt
│ │ [8.2]--心理应激-陈审波.mp4
│ │
│ ├─{02}--压力和挫折的心理行为表现
│ │ [8.2.1]--新冠肺炎患者的心理变化.mp4
│ │ [8.2.2]--防御机制视频.mp4
│ │
│ └─{03}--常见调适压力和应对挫折的方法
│ (8.3.1)--疫情后大学生心理调适-3(1).ppt
│
├─{09}--心理自助7.人格修炼
│ │ #9.2#--图文.pdf
│ │ [9.2]--人格障碍-彭咏梅.mp4
│ │
│ ├─{01}--人格的概念和内容
│ │ #9.1.2#--图文.pdf
│ │ (9.1.2)--中国大五人格问卷简版+keys.doc
│ │ [9.1.1]--人格.mp4
│ │
│ ├─{02}--人格障碍的概念及表现
│ │ #9.2.1#--图文.pdf
│ │ #9.2.2#--图文.pdf
│ │
│ └─{03}--塑造健全人格
│ #9.3.1#--图文.pdf
│ [9.3.1]--感恩，最具治愈力的人格特质.mp4
│
├─{10}--心理辅导
│ └─{03}--个体心理辅导
│ [10.3.1]--催眠示教.mp4
│ [10.3.2]--心理暗示.mp4
│
└─{11}--心理助人
├─{01}--倾听
│ [11.1.2]--学习倾听，温暖人际（蔡燕怡）.mp4
│
└─{02}--共情
(11.2.2)--共情在医患沟通中的应用.ppt
[11.2.1]--共情的概念.mp4
[11.2.2]--共情在医患共同中的运用.mp4