本课程旨在帮助大学生认识心理健康的重要性，掌握心理调适的基本方法。课程内容涵盖自我认知、情绪管理、学习策略、人际交往、恋爱心理、网络健康、压力应对及职业规划等大学生活核心议题，通过理论讲解与实用技巧相结合的方式，引导学生关注内心成长，提升心理素养，积极适应大学生活，促进身心和谐发展。

视频课程目录：
1. 亮出你的心理健康码
2. 遇见更好的自己
3. 快乐情绪不打烊
4. 我的学习我做主
5. 造一艘友谊的巨轮
6. 破译爱情的密码
7. 筑牢网络心理防线
8. 点亮逆境之光
9. “职”等你来成就未来




├─{01}--亮出你的心理健康码
│ #1.1.1#--图文.pdf
│ #1.1.2#--图文.pdf
│ #1.1.3#--图文.pdf
│ #1.1.4#--图文.pdf
│ #1.1.5#--图文.pdf
│ #1.2.1#--图文.pdf
│ #1.2.2#--图文.pdf
│ #1.2.3#--图文.pdf
│ (1.1.1)--1.1.ppt
│ (1.1.2)--症状自评量表SCL90.doc
│ (1.1.3)--1.1心理健康的常见误区.pdf
│ (1.2.1)--如何适应大学生活.ppt
│ (1.2.2)--社会适应能力量表.doc
│ [1.1.1]--1.1你的心理健康码绿了吗6.6.mp4
│ [1.1.2]--我校心理中心宣传片.mp4
│ [1.2.1]--片头1.mp4
│ [1.2.2]--新生心理适应.mp4
│ [1.2.3]--betterman.mp4
│
├─{02}--遇见更好的自己
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│ #2.1.2#--图文.pdf
│ #2.1.3#--图文.pdf
│ #2.1.4#--图文.pdf
│ #2.2.1#--图文.pdf
│ #2.2.2#--图文.pdf
│ #2.2.3#--图文.pdf
│ #2.2.4#--图文.pdf
│ #2.2.5#--图文.pdf
│ #2.2.6#--图文.pdf
│ #2.3.1#--图文.pdf
│ #2.3.2#--图文.pdf
│ #2.3.3#--图文.pdf
│ #2.4.1#--图文.pdf
│ #2.4.2#--图文.pdf
│ #2.4.3#--图文.pdf
│ #2.5.1#--图文.pdf
│ #2.5.2#--图文.pdf
│ #2.5.3#--图文.pdf
│ #2.5.4#--图文.pdf
│ (2.1)--2.1你真的了解自己么.ppt
│ (2.2.1)--2.2你喜欢自己么.ppt
│ (2.2.2)--自信心自测量表.doc
│ (2.3.1)--“卡尔●柯赫”画树测验.doc
│ (2.3.2)--2.3性格有好坏之分吗第二版(1).ppt
│ (2.3.3)--气质调查表.doc
│ (2.4)--2.4我们的气质可以改变吗.ppt
│ (2.5.1)--2.5如何塑造自己的人格魅力.ppt
│ (2.5.2)--A型人格心理问卷.doc
│ [2.1.1]--吕秀才与姬无命对话.mp4
│ [2.1.2]--你真的了解自己吗.mp4
│ [2.1.3]--3.1《少年的你》预告片(1).mp4
│ [2.1.4]--2.1小A的故事.mp4
│ [2.2.1]--2.2情景一.mp4
│ [2.2.2]--你喜欢自己吗.mp4
│ [2.2.3]--放开那个小孩带片尾字幕.mp4
│ [2.3.1]--2.3还剩半杯水.mp4
│ [2.3.2]--2.3气质有好坏之分吗？第三版.mp4
│ [2.4.1]--2.4环境对性格的影响.mp4
│ [2.4.2]--2.4我们的性格可以改变吗？.mp4
│ [2.5.1]--2.5四位迟到的观众.mp4
│ [2.5.2]--2.5如何塑造自己的人格魅力？.mp4
│ [2.5.3]--2.5十八条人格魅力.mp4
│
├─{03}--快乐情绪不打烊
│ #3.1.1#--图文.pdf
│ #3.1.2#--图文.pdf
│ #3.1.3#--图文.pdf
│ #3.1.4#--图文.pdf
│ #3.2.1#--图文.pdf
│ #3.2.2#--图文.pdf
│ #3.2.3#--图文.pdf
│ #3.3.1#--图文.pdf
│ #3.3.2#--图文.pdf
│ #3.3.3#--图文.pdf
│ #3.4.1#--图文.pdf
│ #3.4.2#--图文.pdf
│ #3.4.3#--图文.pdf
│ #3.5.1#--图文.pdf
│ #3.5.2#--图文.pdf
│ #3.5.3#--图文.pdf
│ (3.1)--4.1情绪的真相你知吗_.ppt
│ (3.2.1)--4.2你是情绪辨识界的福尔摩斯吗第二版.ppt
│ (3.2.2)--测评一、你的情绪稳定吗？(2).pdf
│ (3.2.3)--5.1.2微表情和微动作解读.ppt
│ (3.3.1)--4.3互喷、开撕是情绪表达的开启之道吗.ppt
│ (3.3.2)--情绪表达训练.doc
│ (3.4.1)--4.4你的情绪被谁操控了.ppt
│ (3.4.2)--大学生常见的情绪困扰.ppt
│ (3.4.3)--大学生情绪管理的意义.doc
│ (3.5.1)--4.5如何让积极情绪照亮幸福人生.ppt
│ (3.5.2)--测算你的AIM.doc
│ [3.1.1]--4.1情绪的真相你知吗.mp4
│ [3.1.2]--01体验积极情绪（心理素拓）.mp4
│ [3.2.1]--4.2你是情绪辨识界的福尔摩斯吗.mp4
│ [3.2.2]--lietome.mp4
│ [3.3]--4.3互喷开撕是情绪表达的开启之道.mp4
│ [3.4]--4.4你的情绪被谁操控了.mp4
│ [3.5]--4.5如何让积极情绪照亮幸福人生.mp4
│
├─{04}--我的学习我做主
│ #4.1.1#--图文.pdf
│ #4.1.2#--图文.pdf
│ #4.2#--图文.pdf
│ #4.3#--图文.pdf
│ #4.4.1#--图文.pdf
│ #4.4.2#--图文.pdf
│ #4.4.3#--图文.pdf
│ (4.1.1)--努力学习为哪般.pdf
│ (4.1.2)--心理科普：边听歌边学习变傻还是变精.pdf
│ (4.2.1)--“学霸”是怎么养成的.pdf
│ (4.2.2)--心理科普：尝试新运动脑袋更灵活(2).pdf
│ (4.3.1)--如何与拖延君做朋友.pdf
│ (4.3.2)--心理科普：摆脱拖延提升学习效率.pdf
│ (4.4)--如何拥有“最强大脑”.pdf
│ [4.1]--努力学习为哪般.mp4
│ [4.2]--学霸是怎样养成的.mp4
│ [4.3]--如何和“拖延君”做朋友.mp4
│ [4.4]--如何拥有最强大脑.mp4
│
├─{05}--造一艘友谊的巨轮
│ #5.1.1#--图文.pdf
│ #5.1.2#--图文.pdf
│ #5.1.3#--图文.pdf
│ #5.1.4#--图文.pdf
│ #5.2.1#--图文.pdf
│ #5.2.2#--图文.pdf
│ #5.2.3#--图文.pdf
│ #5.2.4#--图文.pdf
│ #5.3.1#--图文.pdf
│ #5.3.2#--图文.pdf
│ #5.3.3#--图文.pdf
│ #5.3.4#--图文.pdf
│ #5.4.1#--图文.pdf
│ #5.4.2#--图文.pdf
│ #5.4.3#--图文.pdf
│ #5.4.4#--图文.pdf
│ #5.5.1#--图文.pdf
│ #5.5.2#--图文.pdf
│ #5.5.3#--图文.pdf
│ (5.1)--5.1友谊的小船如何乘风破浪.ppt
│ (5.2.1)--5.2如何提升你的人际吸引力（定稿plus）.ppt
│ (5.2.2)--人际吸引的因素.pdf
│ (5.2.3)--阻碍人际吸引的个人性格特征.pdf
│ (5.2.4)--心理科普——常见的人际心理效应.pdf
│ (5.3.1)--5.3C位是一种怎样的心理体验.pdf
│ (5.3.2)--人际交往提升16计(2).pdf
│ (5.4.1)--5.4冲突会破坏关系吗.ppt
│ (5.4.2)--人际冲突解决能力小测试.pdf
│ (5.4.3)--你不爱社交，不是因为你内向(3).pdf
│ (5.5.1)--5.5不会拒绝别人怎么办.ppt
│ (5.5.2)--人际关系三维理论.pdf
│ [5.1.1]--5.1小希的故事.mp4
│ [5.1.2]--友谊的小船如何“乘风破浪”.mp4
│ [5.1.3]--睁开另一双眼睛.mp4
│ [5.2.1]--如何提升你的人际吸引力.mp4
│ [5.2.2]--刺猬效应与人际距离.mp4
│ [5.3.1]--5.3夜深人静的时候.mp4
│ [5.3.2]--5.3C位是一种怎样的心理体验修改2.28.mp4
│ [5.4]--5.4冲突会破坏关系吗.mp4
│ [5.5]--5.5不会拒绝别人怎么办.mp4
│
├─{06}--破译爱情的密码
│ #6.1.1#--图文.pdf
│ #6.1.2#--图文.pdf
│ #6.1.3#--图文.pdf
│ #6.2.1#--图文.pdf
│ #6.2.2#--图文.pdf
│ #6.2.3#--图文.pdf
│ #6.2.4#--图文.pdf
│ #6.2.5#--图文.pdf
│ #6.3.1#--图文.pdf
│ #6.3.2#--图文.pdf
│ #6.3.3#--图文.pdf
│ #6.4.1#--图文.pdf
│ #6.4.2#--图文.pdf
│ #6.4.3#--图文.pdf
│ (6.1.1)--6.1你遇到真爱了吗.ppt
│ (6.1.2)--大学生爱情完美主义量表.pdf
│ (6.1.3)--恋爱的四个阶段(1).ppt
│ (6.2.1)--6.3如何收获完美爱情.ppt
│ (6.2.2)--恋爱前的心理准备.pdf
│ (6.2.3)--选择对的人(1).ppt
│ (6.2.4)--亲密感从何而来(1).pdf
│ (6.2.5)--树立正确的恋爱观.pdf
│ (6.3.1)--6.2爱情中的隐藏杀手.ppt
│ (6.3.2)--爱情真的可遇不可求吗.pdf
│ (6.4.1)--6.4怎样从失恋中走出来.ppt
│ (6.4.2)--悲伤的5个阶段.pdf
│ [6.1.1]--完美爱情究竟长什么样子（1）.mp4
│ [6.1.2]--6.1恋爱的四个阶段.mp4
│ [6.2.1]--如何收获完美爱情（1）.mp4
│ [6.2.2]--6.3爱情保鲜记.mp4
│ [6.3]--爱情中的隐藏杀手.mp4
│ [6.4]--6.4怎样从失恋中走出来.mp4
│
├─{07}--筑牢网络心理防线
│ #7.1.1#--图文.pdf
│ #7.1.2#--图文.pdf
│ #7.1.3#--图文.pdf
│ #7.2.1#--图文.pdf
│ #7.2.2#--图文.pdf
│ #7.2.3#--图文.pdf
│ (7.1)--7.1网民，你属于哪一种.ppt
│ (7.2.1)--7.2手机依赖是病么.ppt
│ (7.2.2)--心理训练：你对网络的依赖程度.doc
│ (7.2.3)--越焦虑越爱刷手机.pdf
│ [7.1]--网红出没，你做好心理准备了吗？.mp4
│ [7.2]--网络成瘾怎样应对.mp4
│
├─{08}--点亮逆境之光
│ #8.1.1#--图文.pdf
│ #8.1.2#--图文.pdf
│ #8.1.3#--图文.pdf
│ #8.1.4#--图文.pdf
│ #8.2.1#--图文.pdf
│ #8.2.2#--图文.pdf
│ #8.2.3#--图文.pdf
│ #8.2.4#--图文.pdf
│ #8.3.1#--图文.pdf
│ #8.3.2#--图文.pdf
│ #8.3.3#--图文.pdf
│ #8.4.1#--图文.pdf
│ #8.4.2#--图文.pdf
│ #8.4.3#--图文.pdf
│ (8.1.1)--8.1压力真的那么可怕吗.ppt
│ (8.1.2)--工作页2(1).pdf
│ (8.1.3)--工作页1.pdf
│ (8.1.4)--工作页3(1).pdf
│ (8.2.1)--如何在逆境中触底反弹.ppt
│ (8.2.2)--雨中人.doc
│ (8.2.3)--视频案例.doc
│ (8.2.4)--改写逆境故事.doc
│ (8.3)--8.3心态崩了怎么办(1).ppt
│ (8.4)--出彩你的人生.pdf
│ [8.1]--8_1-微信.mp4
│ [8.2]--如何在逆境中触底反弹.mp4
│ [8.3.1]--心态崩了，我该怎么办？.mp4
│ [8.3.2]--新的两千一百九十圈.mp4
│ [8.4.1]--出彩你的人生.mp4
│ [8.4.2]--秘密.mp4
│
└─{09}--“职”等你来成就未来
#9.1.1#--图文.pdf
#9.1.2#--图文.pdf
#9.1.3#--图文.pdf
#9.2.1#--图文.pdf
#9.2.2#--图文.pdf
#9.2.3#--图文.pdf
(9.1.1)--9.1你想成为什么样的“打工人”(1).pdf
(9.1.2)--霍兰德职业兴趣测试量表(1).pdf
(9.2.1)--9.2怎样让梦想照进现实(1).pdf
(9.2.2)--气质与职业(1).pdf
(9.2.3)--性格与职业(2).pdf
[9.1]--9_1-微信.mp4
[9.2]--9_2-微信(1).mp4