本课程旨在普及心理健康知识，提升大学生心理素质。课程内容涵盖心理健康基础、自我认知、人格塑造、情绪管理、压力应对、人际交往、恋爱与性心理、生命教育及职业心理发展等核心议题，通过理论讲解与实用技能训练，帮助学生掌握心理调适方法，促进身心健康发展，积极应对成长挑战。

视频课程目录：
01 课程信息
02 走进心理健康
03 大学生自我意识的培养
04 大学生人格塑造
05 学会学习
06 大学生情绪管理
07 大学生压力与挫折应对
08 大学生人际交往
09 大学生恋爱与性心理
10 大学生生命教育与心理危机应对
11 职业心理素质训练
12 结课与考试




├─{01}--课程信息
│ [1.1]--课程介绍.mp4
│ [1.4.1]--新生适应团辅花絮.mp4
│
├─{02}--走进心理健康
│ [2.2.1]--什么是心理素质(新).mp4
│ [2.2.2]--心理健康的标准(新）.mp4
│ [2.2.3]--“复旦大学投毒案”反思大学生心理健康重要性.mp4
│ [2.3.1]--大学生心理健康的标准.mp4
│ [2.3.2]--维护心理健康（新）.mp4
│ [2.4]--1-4解密心理咨询.mp4
│ [2.7.1]--新春第一课：旅行发热与病毒.mp4
│ [2.7.2]--蝴蝶拍技术.mp4
│ [2.7.3]--06心理调适实用方法之腹式呼吸.mp4
│ [2.7.4]--07心理调适实用方法之着陆技术.mp4
│ [2.7.5]--疫后心理健康专题辅导——超长寒假带来的心理影响.mp4
│ [2.7.6]--疫后心理健康专题辅导——新学期重启后的心理状态.mp4
│ [2.7.7]--疫后心理健康专题辅导——用积极心态应对新学期.mp4
│
├─{03}--大学生自我意识的培养
│ [3.2]--何为自我意识.mp4
│ [3.3]--自我意识的发展.mp4
│ [3.4]--正确认识自我.mp4
│ [3.5.1]--积极悦纳自己.mp4
│ [3.5.2]--缺失的一角.mp4
│ [3.6]--3.5有效的自我调控.mp4
│
├─{04}--大学生人格塑造
│ [4.2.1]--认识人格1.mp4
│ [4.2.2]--认识人格2.mp4
│ [4.2.3]--中国网络电视台-[心理访谈]他们的性格秘密(2009·09·07.mp4
│ [4.3]--人格偏差.mp4
│ [4.4]--人格完善的途径和方法.mp4
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├─{05}--学会学习
│ [5.2]--做一个主动的学习者.mp4
│ [5.3]--如何提高记忆力.mp4
│ [5.4.1]--学习动力不足的心理调适(1).mp4
│ [5.4.2]--拓展视频：死亡爬行（《永不言弃》片段）.mp4
│ [5.5]--学习效率低下的心理调适(1).mp4
│
├─{06}--大学生情绪管理
│ [6.2.1]--认识情绪.mp4
│ [6.2.2]--什么是情绪？小猫头鹰的情绪故事~_.mp4
│ [6.3]--情绪管理之合理宣泄法.mp4
│ [6.4]--情绪管理之认知调整法.mp4
│ [6.5]--5.4大学生情绪调节案例.mp4
│ [6.7.1]--同理心的力量.mp4
│ [6.7.2]--我有一条黑狗，它名叫抑郁.mp4
│ [6.7.3]--悲伤存在的意义.mp4
│
├─{07}--大学生压力与挫折应对
│ [7.2]--压力知多少.mp4
│ [7.3]--应对压力与挫折技巧.mp4
│ [7.4]--提升抗压能力.mp4
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├─{08}--大学生人际交往
│ [8.2]--人际交往的心理效应.mp4
│ [8.3]--人际交往的原则.mp4
│ [8.4]--人际交往的技巧.mp4
│ [8.5]--寝室人际关系优化.mp4
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├─{09}--大学生恋爱与性心理
│ [9.2.1]--爱情是什么.mp4
│ [9.2.2]--“大学生谈恋爱须知”引热议.mp4
│ [9.3.1]--走出失恋的阴霾.mp4
│ [9.3.2]--PUA识别与防范(1).mp4
│ [9.4]--维护性心理健康.mp4
│ [9.5]--8.4学会爱的能力.mp4
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├─{10}--大学生生命教育与心理危机应对
│ (10.3.2)--学生课堂活动——生命的宣言.MP4
│ [10.2]--认识生命.mp4
│ [10.3.1]--追寻生命的意义.mp4
│ [10.3.2]--无奋斗，不青春.mp4
│ [10.4]--心理危机应对.mp4
│ [10.5.10]--10厌食症(1).mp4
│ [10.5.11]--11躯体形式障碍.mp4
│ [10.5.12]--12酒精依赖(1).mp4
│ [10.5.1]--1抑郁症(1).mp4
│ [10.5.2]--2双相情感障碍(1).mp4
│ [10.5.3]--3睡眠障碍(1).mp4
│ [10.5.4]--4焦虑障碍(1).mp4
│ [10.5.5]--5精神分裂症.mp4
│ [10.5.6]--6强迫症(2).mp4
│ [10.5.7]--7孤独症.mp4
│ [10.5.8]--8多动症(1).mp4
│ [10.5.9]--9老年痴呆症(1).mp4
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├─{11}--职业心理素质训练
│ [11.2.1]--什么是职业心理素质.mp4
│ [11.2.2]--职业心理素质（新）.mp4
│ [11.3]--财经商贸大类岗位(群)职业心理素质培养.mp4
│ [11.4.1]--装备制造大类岗位（群）职业心理素质培养.mp4
│ [11.4.2]--1.电梯工程技术.mp4
│ [11.5]--2.生涯发展与规划.mp4
│ [11.6.1]--3.规划方案的制定与实施.mp4
│ [11.6.2]--职业生涯规划成功案例.mp4
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└─{12}--结课与考试
[12.2]--心理趣味拓展运动会.mp4