本课程旨在引导大学生关注并提升心理健康水平。课程系统介绍了心理健康的基础知识、标准与常见问题，并深入探讨自我意识完善、情绪管理、人际交往、学习心理、压力挫折应对以及恋爱心理等核心议题。通过学习，学生将掌握心理调适的实用方法与技能，培养积极心态，为健康成长与全面发展奠定坚实的心理基础。

视频课程目录：
1. 健康人生从心开始——走进心理健康
2. 做一个了解自己的人——完善自我意识
3. 做情绪的主人——学会管理情绪
4. 人字的结构就是相互支撑——学会与人交往
5. 透视学习心理——学会有效学习
6. 经历风雨方见彩虹——压力与挫折应对
7. 爱情有心经——培养爱的能力




├─{01}--健康人生从心开始——走进心理健康
│ #1.1#--图文.pdf
│ #1.2#--图文.pdf
│ #1.3#--图文.pdf
│ #1.4#--图文.pdf
│ #1.5#--图文.pdf
│ #1.6#--图文.pdf
│ #1.7#--图文.pdf
│ [1.1]--1.1健康人生从心开始——走进心理健康_batch.mp4
│ [1.2]--1.2大学生心理健康的标准_batch.mp4
│ [1.3]--1.3界定心理健康标准的注意事项_batch.mp4
│ [1.4]--1.4大学生常见的心理问题_batch.mp4
│ [1.5]--1.5大学生常见的心理问题的调适_batch.mp4
│ [1.6]--1.6常见的心理障碍及表现_batch.mp4
│ [1.7]--1.7心理咨询与心理治疗_batch.mp4
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├─{02}--做一个了解自己的人——完善自我意识
│ #2.1#--图文.pdf
│ #2.2#--图文.pdf
│ #2.3#--图文.pdf
│ #2.4#--图文.pdf
│ #2.5#--图文.pdf
│ #2.6#--图文.pdf
│ [2.1]--2.1.自我意识的内涵_batch.mp4
│ [2.2]--2.2.自我意识的形成与发展_batch.mp4
│ [2.3]--2.3.1自我意识的常见偏差：盲目自负与过度自卑_batch.mp4
│ [2.4]--2.3.2.自我意识的常见偏差：自我中心、从众、苛求完美_bat.mp4
│ [2.5]--2.4.1完善自我意识的策略（一）_batch.mp4
│ [2.6]--2.4.2完善自我意识的策略（二）_batch.mp4
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├─{03}--做情绪的主人——学会管理情绪
│ #3.1#--图文.pdf
│ #3.2#--图文.pdf
│ #3.3#--图文.pdf
│ #3.4#--图文.pdf
│ #3.5#--图文.pdf
│ #3.6#--图文.pdf
│ #3.7#--图文.pdf
│ [3.1]--3.1情绪与情商_batch.mp4
│ [3.2]--3.2.情绪的分类与影响_batch.mp4
│ [3.3]--3.3情绪健康的标准_batch.mp4
│ [3.4]--3.4.大学生情绪发展的特点_batch.mp4
│ [3.5]--3.5.大学生常见的情绪困扰_batch.mp4
│ [3.6]--3.6.情绪调节的方法：常见的方法_batch.mp4
│ [3.7]--3.7合理情绪疗法_batch.mp4
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├─{04}--人字的结构就是相互支撑——学会与人交往
│ #4.1#--图文.pdf
│ #4.2#--图文.pdf
│ #4.3#--图文.pdf
│ #4.4#--图文.pdf
│ #4.5#--图文.pdf
│ #4.6#--图文.pdf
│ #4.7#--图文.pdf
│ #4.8#--图文.pdf
│ [4.1]--4.1.人际交往与人际关系_batch.mp4
│ [4.2]--4.2.人际交往的意义_batch.mp4
│ [4.3]--4.3.人际关系发展的阶段_batch.mp4
│ [4.4]--4.4人际交往中的心理效应：首因效应和近因效应_batch.mp4
│ [4.5]--4.5晕轮效应与刻板印象_batch.mp4
│ [4.6]--4.6投射效应_batch.mp4
│ [4.7]--4.7把握交往尺度_batch.mp4
│ [4.8]--4.8人际沟通技巧_batch.mp4
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├─{05}--透视学习心理——学会有效学习
│ #5.1#--图文.pdf
│ #5.2#--图文.pdf
│ #5.3#--图文.pdf
│ #5.4#--图文.pdf
│ #5.5#--图文.pdf
│ #5.6#--图文.pdf
│ #5.7#--图文.pdf
│ [5.1]--5.1透视学习心理——学会有效学习_batch.mp4
│ [5.2]--5.2透视学习心理——大学生学习的特点_batch.mp4
│ [5.3]--5.3透视学习心理——学习动机与学习效率_batch.mp4
│ [5.4]--5.4透视学习心理——学习心理问题_batch.mp4
│ [5.5]--5.5透视学习心理——学习注意力问题和学习焦虑问题_batch.mp4
│ [5.6]--5.6透视学习心理——调试学习心理问题_batch.mp4
│ [5.7]--5.7透视学习心理——掌握科学方法，提高学习效率_batch.mp4
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├─{06}--经历风雨方见彩虹——压力与挫折应对
│ #6.1#--图文.pdf
│ #6.2#--图文.pdf
│ #6.3#--图文.pdf
│ #6.4#--图文.pdf
│ #6.5#--图文.pdf
│ #6.6#--图文.pdf
│ [6.1]--6.1经历风雨方见彩虹——压力与挫折应对_batch.mp4
│ [6.2]--6.2.心理压力的来源_batch.mp4
│ [6.3]--6.3.心理压力对大学生身心健康的影响_batch.mp4
│ [6.4]--6.4.挫折的含义_batch.mp4
│ [6.5]--6.5.应对压力与挫折的策略（一）_batch.mp4
│ [6.6]--6.6应对压力与挫折的策略（二）_batch.mp4
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└─{07}--爱情有心经——培养爱的能力
#7.1#--图文.pdf
#7.2#--图文.pdf
#7.3#--图文.pdf
#7.4#--图文.pdf
#7.5#--图文.pdf
#7.6#--图文.pdf
[7.1]--7.1.爱情的意义与内涵_batch.mp4
[7.2]--7.2斯滕伯格爱情三角理论_batch.mp4
[7.3]--7.3.爱情的选择_batch.mp4
[7.4]--7.4.搭讪的技巧_batch.mp4
[7.5]--7.5.男女两性的性别差异_batch.mp4
[7.6]--7.6.恋爱挫折的应对_batch.mp4