本课程旨在引导大学生关注心理健康，培养积极心态。课程内容涵盖心理健康基础、自我认知、情绪管理、人际交往、压力应对、恋爱心理、心理障碍识别及生命教育等核心主题，帮助学生在成长关键期提升心理调适能力，促进身心和谐发展。

视频课程目录：
1. 课程导学
2. 健康生活，从“心”开始
3. 认识自我，悦纳自我
4. 情绪管理，从我做起
5. 成功交往，快乐生活
6. 化解压力，接受挑战
7. 解构爱情，追求真爱
8. 跨越障碍，活出精彩
9. 热爱生命，应对危机
10. 课程实践
11. 结课与考试




├─{01}--课程导学
│ (1.2)--课程考核.pdf
│ [1.1]--张晓玲1降噪50音乐-23.mp4
│
├─{02}--健康生活，从“心”开始
│ │ #2.1#--图文.pdf
│ │ #2.3#--图文.pdf
│ │ #2.5#--图文.pdf
│ │ (2.3.1)--心理健康和心理健康标准(1).pdf
│ │ (2.3.2)--心理保健.pdf
│ │ (2.3.3)--心理咨询.pdf
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [2.2.1]--张晓玲心理健康.mp4
│ [2.2.2]--张晓玲心理保健.mp4
│ [2.2.3]--张晓玲心理咨询.mp4
│
├─{03}--认识自我，悦纳自我
│ │ #3.1#--图文.pdf
│ │ #3.3#--图文.pdf
│ │ #3.5#--图文.pdf
│ │ (3.3.1)--认识自我(1).pdf
│ │ (3.3.2)--接纳自我(1).pdf
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [3.2.1]--张晓玲认识自我.mp4
│ [3.2.2]--张晓玲悦纳自我.mp4
│
├─{04}--情绪管理，从我做起
│ │ #4.1#--图文.pdf
│ │ #4.5#--图文.pdf
│ │ (4.3.1)--认识情绪.pdf
│ │ (4.3.2)--调控情绪.ppt
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [4.2.1]--张晓玲认识情绪.mp4
│ [4.2.2]--张晓玲接纳情绪.mp4
│ [4.2.3]--张晓玲调控情绪.mp4
│
├─{05}--成功交往，快乐生活
│ │ #5.1#--图文.pdf
│ │ #5.5#--图文.pdf
│ │ (5.3)--成功交往快乐生活-大学生人际关系.pdf
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [5.2.1]--朱彬人际交往意义.mp4
│ [5.2.2]--朱彬人际心理效应.mp4
│ [5.2.3]--朱彬人际交往原则.mp4
│
├─{06}--化解压力，接受挑战
│ │ #6.1#--图文.pdf
│ │ #6.5#--图文.pdf
│ │ (6.3.1)--大学生压力与挫折应对（第一节理解压力）.ppt
│ │ (6.3.2)--大学生压力与挫折应对（第三节大学生压力与挫折分析）.ppt
│ │ (6.3.3)--大学生压力与挫折应对（第四节有效应对压力与挫折）.ppt
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [6.2.1]--毕业压力概述.mp4
│ [6.2.2]--毕业压力现状.mp4
│ [6.2.3]--毕业应对压力.mp4
│
├─{07}--解构爱情，追求真爱
│ │ #7.1#--图文.pdf
│ │ #7.5#--图文.pdf
│ │ (7.3.1)--大学生恋爱与性心理.ppt
│ │ (7.3.2)--大学生恋爱与性心理2.ppt
│ │ (7.5)--刘墉写给儿子的恋爱须知.doc
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [7.2.1]--张晓玲恋爱心理.mp4
│ [7.2.2]--张晓玲两性安全.mp4
│
├─{08}--跨越障碍，活出精彩
│ │ #8.1#--图文.pdf
│ │ #8.5#--图文.pdf
│ │ (8.3.1)--精神障碍产生原因.ppt
│ │ (8.3.2)--精神障碍求助治疗.ppt
│ │ [8.5.1]--精神卫生系列科普动画01：抑郁症_腾讯视频(1).mp4
│ │ [8.5.2]--2双相情感障碍.mp4
│ │ [8.5.3]--精神卫生系列科普动画第三集：失眠障碍_腾讯视频.mp4
│ │ [8.5.4]--精神卫生系列科普动画04：焦虑障碍_腾讯视频.mp4
│ │ [8.5.5]--精神卫生系列科普动画第五集：精神分裂症_腾讯视频.mp4
│ │ [8.5.6]--精神卫生系列科普动画第六集：强迫症_腾讯视频.mp4
│ │ [8.5.7]--精神卫生系列科普动画第七集：孤独症_腾讯视频.mp4
│ │ [8.5.8]--精神卫生系列科普动画09：老年痴呆_腾讯视频.mp4
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [8.2.1]--王晓1降噪50音乐-23.mp4
│ [8.2.2]--王晓2降噪50音乐-23.mp4
│ [8.2.3]--王晓3降噪50音乐-23.mp4
│
├─{09}--热爱生命，应对危机
│ │ #9.1#--图文.pdf
│ │ #9.5#--图文.pdf
│ │ (9.3.1)--大学生生命教育与心理危机干预模块一：课程导入.ppt
│ │ (9.3.2)--大学生生命教育与心理危机干预模块四：绽放生命的美丽.ppt
│ │ (9.3.3)--大学生生命教育与心理危机干预模块三：追寻生命的意义.ppt
│ │ (9.3.4)--大学生生命教育与心理危机干预模块二：揭开生命的面纱.ppt
│ │
│ └─{02}--章节微课
│ [9.2.1]--罗美霞生命属性.mp4
│ [9.2.2]--罗美霞珍爱生命.mp4
│ [9.2.3]--罗美霞危机应对.mp4
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├─{10}--课程实践
│ #10.1#--图文.pdf
│ #10.2#--图文.pdf
│ [10.1.1]--被奥斯卡遗忘的影帝组拒绝校园欺凌.mp4
│ [10.1.2]--A023AF41F93C6281E5C89B16913F9E4E.mp4
│ [10.2]--1607836587599.mp4
│
└─{11}--结课与考试
#11.1#--图文.pdf