本课程旨在关注和促进大学生心理健康，通过系统讲解心理健康知识，帮助学生适应大学生活、完善自我认知、管理情绪、处理人际关系，并探讨学习、恋爱、择业等成长议题。课程结合理论、实践与拓展活动，致力于引导学生塑造阳光心态，提升心理素质，实现身心和谐发展。

视频课程目录：
1. 课程标准与规划
2. 课程教学内容
- 健康生活与心理健康概述
- 大学适应
- 自我认知
- 学习与潜能开发
- 情绪管理
- 人际交往
- 性与恋爱
- 择业与生涯规划
- 阳光心态塑造
- 心理艺术实践
3. 课程考核
4. 心理素质拓展
5. 心理测试与故事
6. 课程成果
7. 课程思政
8. 优质课程建设




├─{01}--课程标准及课程建设规划
├─{02}--课程教学内容
│ ├─{01}--专题一健康生活和谐心灵
│ │ [2.1.2]--心理健康概述.mp4
│ │ [2.1.3]--影响大学生心理健康的因素2.mp4
│ │ [2.1.4]--心理健康的维护.mp4
│ │ [2.1.5]--心理咨询的原则.mp4
│ │
│ ├─{02}--专题二认识大学适应环境
│ │ [2.2.2]--适应的含义.mp4
│ │ [2.2.3]--适应的含义及特点.mp4
│ │ [2.2.4]--适应大学生活的方法.mp4
│ │
│ ├─{03}--专题三正确认知完善自我
│ │ [2.3.2]--专题三自我意识活动.mp4
│ │ [2.3.3]--自我意识的结构2.mp4
│ │ [2.3.4]--你很特别.mp4
│ │ [2.3.5]--积极悦纳自我.mp4
│ │
│ ├─{04}--专题四学会学习开发潜能
│ │ [2.4.2]--学习的含义与学习动机分类.mp4
│ │ [2.4.3]--学习2.mp4
│ │ [2.4.4]--高效学习方法.mp4
│ │ [2.4.5]--关于学习的几点建议.mp4
│ │
│ ├─{05}--专题五管理情绪快乐生活
│ │ [2.5.2]--什么是情绪.mp4
│ │ [2.5.3]--情绪与心理健康.mp4
│ │ [2.5.4]--大学生如何管理和调节情绪.mp4
│ │
│ ├─{06}--专题六人际交往从心沟通
│ │ [2.6.2]--人际交往的含义.mp4
│ │ [2.6.3]--人际交往的意义.mp4
│ │ [2.6.4]--人际交往的原则.mp4
│ │ [2.6.5]--人际吸引的影响因素.mp4
│ │
│ ├─{07}--专题七性与恋爱健康文明
│ │ [2.7.2]--爱情的概述.mp4
│ │ [2.7.3]--喜欢和爱的区别.mp4
│ │ [2.7.4]--性与恋爱.mp4
│ │ [2.7.5]--性与恋爱2.mp4
│ │
│ ├─{08}--专题八理性择业扬帆生涯
│ │ [2.8.2]--职业能力与个性.mp4
│ │ [2.8.3]--择业.mp4
│ │ [2.8.4]--我的生涯我做主.mp4
│ │ [2.8.5]--创新创业职业生涯.mp4
│ │
│ ├─{09}--应用专题：阳光心态积极塑造
│ │ [2.9.2]--阳光心态的内涵.mp4
│ │ [2.9.3]--塑造阳光心态的七种方法.mp4
│ │
│ └─{10}--大学生心理健康实践课：大学生心理艺术作品
├─{03}--课程考核
│ ├─{01}--平时测验
│ └─{02}--期末复习
├─{04}--心理素质拓展
│ ├─{01}--心理活动方案
│ └─{03}--心理素质拓展活动视频
├─{05}--心理测试与故事
│ ├─{01}--心理测试
│ ├─{02}--心理故事
│ └─{03}--精神卫生科普动画
│ [5.3.1]--8焦虑障碍.mp4
│ [5.3.2]--抑郁症.mp4
│ [5.3.3]--双向情感障碍.mp4
│ [5.3.4]--失眠障碍.mp4
│ [5.3.5]--5精神分裂.mp4
│
├─{06}--课程成果
├─{07}--课程思政
│ ├─{01}--课程思政专题教学设计
│ ├─{02}--课程思政专题教学PPT
│ ├─{03}--课程思政育人典型教学案例
│ └─{04}--课程思政微课教学案例：来自心海的神秘力量——心理复原力
│ [7.4.2]--心理复原力授课视频.mp4
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└─{08}--优质课程建设
[8.10]--教师2：心理复原力.mp4
[8.11]--教师3：告别拖延.mp4
[8.12]--分手，从“心”开始.mp4
[8.9]--教师1：非暴力沟通.mp4